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  你那么爱他_5924 2017-05-24 17:31

  1、力量型健身器材。这是健身房内最常见的器材，品种多，包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等，规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材，针对性的锻炼某个部位的肌肉力量，健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。
  　　2、跑步机。跑步机是最有效的有氧运动练习器，适合各类人员，有机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机，它是一种主动式的跑步方式，跑步的快慢由自己掌握，使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机，它是一种被动式的跑步方式，根据自身体能首先设定跑步速度，强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是：如果不了解自身状况，先从较小的速度开始，在跑步过程中，再进行调整。
  　　3、各种竞赛车类包括自行车、漫步机、踏步机等，它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其它传统的练习器不易产生疲劳，适合各类人群。

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  一点留恋 2017-05-22 21:59

  酒店健身器材有：
  一、有氧健身器材
  
  包含有跑步机，健身车，椭圆机，动感单车，登山机等建设设备，是以锻炼心肺功能为主的器材，特点是健身时间较长，训练强度适中，虽然有四肢和肌肉群参与，但不是以锻炼出肌肉群为最终目标。因其大众性和对健康的保障性，是目前最主流的室内健身器材。
  
  二、力量健身器材
  
  包括综合训练器、史密斯机、杠铃、哑铃、腹肌板、举重床等各种针对部分肌群的单功能机器和自由力量训练器材。主要是通过大负重、各组短时间的练习，刺激肌肉群增长，提高自己的力量水平，对爆发力的增强也非常有好处，也可以帮组人们发泄情绪。所以在一些电视剧中我们经常看到一些男士因为某种情绪而在健身房大汗淋漓运动的场面。这种运动通过对肌肉的塑造对人体的外形很有帮助，也是众多人士特别是年轻男士喜欢的健身器材。
  希望我的回答能帮到你。

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  小小小帅 2017-05-22 21:28

  五星级健身房健身器材配置明细表
  练习区 分为重量练习区和集体健身区
  面积 总面积为2000平米以上
  重量练习区：
  名称 数量 名称 数量
  固定哑铃 不少于20副 胸部练习器 不少于4种
  调节哑铃 不少于10副 大臂部练习器 不少于4种
  哑铃架 与哑铃数量相匹配 小臂部练习器 不少于4种
  大杠铃 不少于5副 腹部练习器 不少于4种
  小杠铃 不少于10副 臀部练习器 不少于2种
  小杠铃架 与小哑铃数量相匹配 大腿练习器 不少于3种
  卧推架 不少于5种 小腿练习器 不少于2种
  深蹲架 不少于3种 电动跑步机 不少于10台
  颈部练习器 不少于2种 健身车 不少于10台
  肩部练习器 不少于4种 登山器 不少于10台
  背部练习器 不少于4种 椭圆运动器 不少于5台
  集体健身区：
  垫子、踏板 不少于50套
  把 杆 长度不少于30米
  跳 绳、轻哑铃等 不少于50条（副）
  领 操 台 不少于1张

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