家庭健身器

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    • 家庭健身器材有哪些?
    • 那么爱你 回答:弹力绳:人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训练,对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外,做完哑铃等重量训练后,也可用弹力绳来做伸展动作。 优点:对于较难训练的小肌肉群很有效。 缺点:示范动作资料较少,光看图片较不容易学会。 呼拉圈:许多拥有小蛮腰的艺人都非常推崇呼拉圈运动,而呼拉圈也真的就是这么有效!不管你是肉肉的水桶腰,还是瘦瘦的直筒腰,只要每天运动20分钟,持续一个星期,很明显的腰线就出来了!建议摇的时候要顺时针及逆时针交换摇,平衡一下腰部肌肉,这样练出来的腰线才有平衡美感。 优点:对于腰线的雕塑效果又快又明显。 缺点:刚开始摇的一两天会觉得腰部很痛,不想坚持。 健腹轮:第一次接触一定会觉得相当吃力,因为做几下就会满头大汗,但是做完你会觉得腹部有明显感觉,所以腹部有很多赘肉的美眉只要克服惰性,循序渐进地增加次数并且持之以恒地做,相信很快就可以看到像莫文蔚一样的性感腹肌线条! 优点:手臂及腹部的肌肉可以同时训练。 缺点:用错力量可能会觉得手很酸但腹部没感觉。
    • 健身器材有哪些 室内健身器材 北京健身器材 6年以前
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    • 家庭健身器材有哪些?
    • 倒叙_7629 回答:跑步机是当今家庭健身器材中普及率较高的一种,已经在市场上热销多年,虽然消费者对其健身效果预期较高,但因使用枯燥,运动量较大,要达到每次运动45分钟的基本健身要求非常困难,所以很难达到预想的健身效果;多数家庭购买后很少能够长期坚持使用,闲置率很高。有迹象表明,近年来,跑步机在国内的销售已呈逐年下滑趋势,专家预测,随着家用健身器的多元化趋势及趣味性健身产品的普及,家用跑步机的市场份额会进一步减少。 健身车也是家庭健身器材的主导产品之一,是标准的全身性有氧运动器械,属于运动强度适中的有氧运动,而且,因坐垫支撑臀部重量,关节不会受到运动冲击,更符合有氧运动强调的持续的、小强度运动的要求,在欧洲家庭普及率达到90%以上。近几年,市场销售份额呈逐步上升趋势,但因缺乏趣味性,因此,短时间内还很难成为中国家庭健身的首选产品。 椭圆机在欧美家庭健身中有一定的普及率,但在我国家庭使用率还非常低。 椭圆机是运动关节的首选器材,运动型态类似越野滑雪的动作,因此,对双臂与腰部的锻炼效果明显,是目前健身房中普遍使用的有氧运动器械。但由于占地面积大,不适合我国的居住环境,加之运动过程缺乏趣味,所以在我国家庭中鲜有购买。
    • 健身器材有哪些 室内健身器材 北京健身器材 5年以前
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    • 家庭健身器材有哪些?
    • 贾甘OOR 回答:家庭健身器材有: 1.韵侓哑铃:哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果。 2.弹力绳:人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训练,对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外,做完哑铃等重量训练后,也可用弹力绳来做伸展动作。 国内外比较不错的健身器材品牌有:舒华,蓝堡,高乔,速尔,岱宇,锐步,力健等等
    • 健身器材有哪些 室内健身器材 北京健身器材 7年以前
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    • 活力健身器能减肥吗?
    • 我叫张小花 回答:可以十分肯定的告诉你,这个不能减肥。就是商家抓主消费者的心理(大家都在想找到一个既轻松不累,又不伤害身体,还能对身体有利,而且还不需要花很多钱的,减肥方法) 事实上,这种方法根本就不存在,如果存在,那我们就不会看到这我们身边还会有这么多的胖人 减肥不是那么容易就可以成功的,需要肥胖都付出一定的努力才行。 我是做运动减重教学的,所以我一定要向你推荐运动方法,不仅仅可以减肥,更重要的是还能有一个健康的身体。 每个人的身体情况不同,运动能力的起点差异,以及运动环境的不同,具体的训练内容也有所不同,我就把我在进行减重教学当中的总体模式说一下。 首先保证每周4次以上的训练 每次训练90分钟左右 训练为3个阶段 第一阶段:体能素质的提高(减肥需要人体具体一定的体能基础,在这个基础之上做运动才会有效,所以我们必须要对自己的体能进行强化和提高) 训练手段以徒手的力量训练训练和心血管系统和呼吸练为主。 第二阶段:正式减重训练。 徒手性的耐力力量练习,和纯耐力的训练消耗身体的热量减重 第三阶段:提高体人体抵御脂肪的能力, 是让身体本身建立起防御脂肪侵袭能力,也能更快的再消耗脂肪。同时还可以有效的保持住当前的训练成果,不容易反弹力,更主要的可以让身体的形体更漂亮。有型. 欢迎作客我的“百度空间”,里边全是关于运动减重和运动训练的文章,希望对你能起到一点点帮助
    • 室内健身器 家庭健身器 多功能健身器 8年以前
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    • 家庭健身器材品牌哪个好?
    • 忆苦思幻 回答:健宁体育挺不错的,器材的工艺很好,质量也好,很牢固,是性价比挺高的,材质:采用优质钢管经过高强度焊接而成、再经过工件喷丸,静电喷塑等工艺精加工制作。选用优质圆钢,性能卓越,安装完毕后即可使用,打沙处理后喷塑,保证五年内不掉漆不退色。
    • 室内健身器材 北京健身器材 国内健身器材 7年以前
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    • 室内健身器材哪种好?
    • 距离_5082 回答:椭圆机在一般的健身俱乐部中,椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具,同时,椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械,主要以有氧运动为主,具有去脂、减肥的效果,特别受到女性的喜爱。     
    • 室内健身器材 北京健身器材 国内健身器材 5年以前
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    • 家用健身器材哪种好?
    • 刚好遇见你_8481 回答:跑步机、健身车、椭圆运转机、哑铃、拉力器等等。但是用什么还是主要要看LZ锻炼哪部分。 比较好用的,我觉得是跑步机、健身车。锻炼全身的话,可以买综合健身器材。LS说的泰诺健确实有几款,我比较推荐Kinesis Personal系列,可以提供200多种锻炼方式。
    • 室内健身器材 北京健身器材 国内健身器材 6年以前
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    • 室内健身器材有哪些?
    • 傻呼呼 回答:有健身车,跑步机,椭圆机,动感单车大致这几样是人们常用的,如果家里老人也用的话 那么推荐你买卧式健身车或是椭圆机,因为跑步机匀兑对于年纪大一点的人来说运动台剧烈了,如果是年轻人使用的话,那么建议卖跑步机,很动感,很时尚!
    • 室内健身器材 健身器材有哪些 北京健身器材 6年以前
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    • 家用健身器材有哪些?健身器材价格是多少?
    • 那么爱你 回答:1、力量型器械: 一些锻炼力量的器械可以与健身房里的器械相媲美。另外,单杠的引体向上、双杠的两臂屈伸也是练习力量的很好方式。 2、弹跳型器械: 竖立的高度牌,水平的横梁都是有助于双腿弹跳的器械。在这些器械上采用助跑或者原地跳跃,有助于保持腿部的弹跳能力。 3、灵敏型器械: 脚踩梅花桩、双手转动转盘,可以练习手脚、头脑的反应能力以及四肢和大脑的协调能力。 4、柔韧型器械: 站在一排排的栏杆(或者叫肋木)上牵拉韧带或者悬垂举腿,可以提高关节的柔韧性。
    • 室内健身器材 健身器材有哪些 北京健身器材 6年以前
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    • 舒美丽姿活力健身器好用吗
    • yushaojie 回答:功能特点 1、颈肩、腰背、手臂、大小腿及足底等任意部位**; 2、具超声波振荡功能,打通经络,畅通气血,保健强身; 3、改善血液循环,促进新陈代谢;解除疲劳,消除酸痛; 4、具备目前最最安全的被动减肥减脂功能,是“分量”女性和“肚量”男士最理想的塑身产品; 5、便携健康甩脂机可方便**身体各部位,舒松筋骨,解除疲劳。不管在办公室或家里,随时随地都可使用。 作用: 1:瘦身消脂,疏通全身经络。 2:促进血液循环,增加皮肤美容。 3:调节新陈代谢,达到阴阳平衡。 4:消除腰酸背痛,缓解过度疲劳。 5:理疗保健**,治疗慢性疾病。 6:治疗神经衰弱,解除精神紧张。 7、活化细胞,提高免疫能力 8、强健内脏,增强整体抗病能力 9、疏通经络,畅通气血,延年益寿 10、清洁血管,促进血液循环 11、**刺激交感神经,维护人体健康 12、美化皮肤,恢复肌肉的张力和弹性 13、减脂塑身,消除体内多余脂肪赘肉
    • 室内健身器 家庭健身器 多功能健身器 8年以前
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    • 儿童健身器材有哪些
    • 距离_5082 回答:儿童健身器材有摇摇马、跷跷板、组合攀高滑梯,健身弹跳球”是最近在少年儿童中特别流行的一种健身器材,要看多大的儿童了,健身器材,可以选择摇马、滑梯、转椅、蹦蹦床等,很多,条件好的话可以配一套秋千滑梯组合,又健身又娱乐,两不耽误。
    • 健身器材有哪些 室内健身器材 北京健身器材 6年以前
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    • 家居健身器材有哪些?
    • 倒叙_7629 回答:握力器 握力器是利用弹簧的反作用力增强握力和前臂肌群的专门器械。 拉力器 有弹簧拉力器和胶带拉力器两种,主要用来发达胸部、背部和臂部肌肉。 坐式二头肌训练器 是专门用来锻炼肱二头肌的健身器。 健腹器 这种器械主要用来锻炼腹部肌群。
    • 健身器材有哪些 室内健身器材 北京健身器材 5年以前
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