3条回答

• 

  家和往事兴 2015-11-13 15:29

  答，方法/步骤：1.枕头的作用在于睡眠时，保证人体颈部的生理弧度不变形。因此，符合人体颈椎生理曲度，而又软硬兼宜、舒适雅观的枕头最合适。人的颈椎位于脊柱的最上端，包 在脖子里面，由7块椎骨组成。为了缓冲和减轻行走、跳跃时的震动，掩护大脑，人体颈椎的7块椎骨并非仅仅垂直叠加而成，而是形成一个圆滑的、朝向前方的弧，这就是所谓的颈椎生理曲度，如何保持正常的生理弧度，就要看看您选择枕头的长短高低软硬是不是真的合适。我想在购买枕头的时候，住的不是什么牌子的枕头好，而是它是否有利于身体健康。
  2.什么牌子的枕头好?购买枕头要注意什么?一、枕宽度
  　　单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜，而婴儿则与其肩部同宽最为合适。
  3.什么牌子的枕头好?购买枕头要注意什么?二、枕高度
  　　古语里“高枕无忧”的说法， 其实并不科学。枕头太高，无论以什么姿势睡觉，都不能保持颈椎正常的前凸弧度，会加重颈椎累赘，使人的颈椎部处于前屈位机械性扭曲，随之增长背部肌肉紧张，造成睡觉睡到一半感到手麻脚麻，肩部酸痛, 头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等，时间长了还会变成“双下巴”，也极易造成颈椎病。枕头过低同样会导致胸锁乳突肌紧张，还会使头部充血，造成眼睑和颜面浮肿;并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸，涌现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉悟来后涌现酸痛的现象，那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成 的。
  　　因此，最好选择无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的枕头。成人一般以6~8厘米为宜，或等于人体一侧肩宽的尺寸。
  4.什么牌子的枕头好?购买枕头要注意什么?三、枕软硬度
  　　如果枕头太硬，头部与枕头接触面积过少，压力太少，会使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松。如果枕头太软，则难以保持枕头的高度，易因过于松软导致头部与枕头接触面积太大，造成压迫，影响血液循环导致颈部呈后伸状，颈部过度牵拉，将造成喉部肌肉紧张，容易加重打鼾。
  　　因此，必须选择可认为您的头部和颈部供给合适托力，能紧贴您头颈部弧度的枕头。
  5.什么牌子的枕头好?购买枕头要注意什么?四、枕芯
  　　枕头的内容物也很重要，睡眠 时，口鼻和皮肤呼吸所排泄出来的污浊气领会渗入枕芯，头皮分泌的汗渍、油垢也会污染枕芯。如果所选用的填充物不好，枕芯还会吸潮，甚至导致细菌、病毒的繁殖和繁殖。严重的话，会导致应用者不适，甚至沾染疾病，尤其是呼吸道、消化道疾病，和一些具有沾染性的皮肤病。因此，应选择质地柔软、轻便、透气、吸湿性 好的枕芯，荞麦皮、羽毛和羽绒的混杂材料、木棉等等，都是较好的用料，棉和草药也可以。
  6.因此，应当根据个人爱好和自身需求选择合适的枕芯，不要盲目寻求枕头外观或者是什么牌子的枕头好。
  以上信息来源于网络，仅供参考

  0 评论
• 

  秉锅锅155 2015-11-13 15:21

  好的枕芯里可以放点缬草、洋甘菊 、薰衣草、决明子、艾蒿叶。
  缬草：缬草是一种药草又名鹿子草，七里香，是众所周知的帮助睡眠的草药。印度草药医师建议缬草治疗失眠。洋甘菊：洋甘菊花是一种古老的医疗用药。名扬古埃及，希腊和罗马。 它已经使用了几百年，因为有温和的，轻松的睡眠援助作用。薰衣草：薰衣草在枕心中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠。决明子：决明子具有明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。艾蒿叶：艾蒿叶可驱蚊蝇、虫蚁，祛寒温经，并有镇咳，祛痰，平喘及皮肤抗过敏作用。

  0 评论
• 

  没有昵称_0108 2015-11-13 14:29

  高度
  
  　　枕头的高度与睡眠质量、身体健康都有关系。
  
  　　枕头太高，会使颈椎慢慢变形，颈部肌肉劳损，还可能促使骨刺形成。
  
  　　枕高枕头时，呼吸会不顺畅，容易出现口干、嗓子痛、打蔚等情况，醒来后会感到脖子酸疼、头痛、头晕、耳鸣。
  
  　　枕头低也不好，同样对颈椎不利，容易张口呼吸、打蔚 醒来后会出现头涨、烦躁、面部浮肿的情况。
  
  　　那么，枕头多高才合适呢?这要因人而异，与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短、睡眠的姿势等都有关系。
  
  　　枕头的合适高度一般为10一15厘米，肩宽、体胖、脖子长的人的枕头应略高一些。
  
  　　习惯仰睡的人，其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜
  
  　　习惯侧睡的人，其枕头高度则应以压缩后与自己一侧的肩宽一致为宜。
  
  　　另外，高血压、心脏病、哮喘病患者的枕头要稍高一些，低血压、贫血的人最好用稍低的枕头。
  
  　　硬度及弹性
  
  　　过硬的枕头使头部与枕头接触面积小，局部压力大，睡上去很不舒服。
  
  　　枕头太软，头会陷进去，影响血液循环，使头部麻木，也容易引起颈部肌肉疲劳。
  
  　　枕头弹性不能太大，否则脖子很累，容易造成颈部肌肉损伤。

  0 评论