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  大大大峻 2015-07-07 00:25

  一个理想的枕头应是符合颈椎生理曲度要求的、质地柔软、透气性好的，以中间低、两端高的元宝形为佳。因为这种形状可利用中间的凹陷部来维持颈椎的生理曲度，也可对头颈部起到相对制动与固定作用，可减少在睡眠中头颈部的异常活动。其次，对枕芯内容物选择也很重要，常用的有：①荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。②蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。③绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如加上适量茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。枕头不宜过高或过低，切忌“高枕无忧”，以生理位为佳，一般讲，枕头高以8～15cm为宜，或按公式计算：(肩宽-头宽)÷2。

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  Standby凡 2015-07-06 20:45

  根据枕芯的分类的，其中有化纤枕，也就是我们平时说的海棉枕头，这种枕头弹性不好，用一段以后就会因为里面的化纤失去弹性成为一块一块的，特别容易出现凹陷，越枕越低让颈椎受到压迫，所以建议对睡眠高度有要求和颈椎平时不太好的朋友不要选择化纤枕芯的枕头。其次的荞麦枕头就比较好了，它的枕芯是用青稞皮晒干做成的，是大多数家庭里都用的枕头类型。这款枕头的好处就是它可以自己调节睡觉的高度，想高的时候可以把里面荞麦堆积在局部，自己根据个人的喜好控制出最佳的睡眠高度。不过在此需要注意由于里面荞麦皮不能清洗并且容易受潮，特别是在南方地区，大家要经常在天气好的时候拿出来晾晒一下。
  
  关于什么样的枕头好，近几年其实很多人都在使用一款叫记忆枕的枕头，这款枕头枕芯是由具有高弹力的记忆棉组成的，弹性好，当人头部在上面的时候受力会均匀分布在记忆棉上，很好的保护了大家的颈椎的，并且不存在上述那些传统枕头的缺陷，是非常适用的枕头。

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  卫生巾紫了 2015-07-06 20:41

  荞麦皮：价廉，透气性好，可随时调节枕头的高低。蒲绒：质地柔软，透气性好，可随时调节高低。绿豆壳：不仅通气性好，而且清凉解暑，如果加上适量的茶叶或薄荷则更好，但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错，但价格较高。

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