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  一追再追 2016-03-08 13:50

  夏天办公室降温的方法：1.温水冲澡：用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 2.使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具，里面预充的液体可降温； 3.选好枕具：新型液体汽化冷却降温枕头。

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  请叫我雷锋 2016-03-08 13:34

  只能推荐给你几个方法了
  1，去买个空调，这个是降温最快最，再不就买个电扇，如果这个都不想得话。
  2、   把叶子大、长的绿色盆栽植物移到室内，每天两次浇水（同时浇湿叶子），气温可下降四到五度；
    
  3、   在室内地板洒酒精：高浓度的酒精加四倍清水或七十五度的酒精兑水三倍，用拖把蘸混合的水酒拖地板，可降温五到六度；
    
  4、   将冰块放在盆子内置于电风扇前边或下面，让电扇的风吹着冰块，可降温七到八度。
    
  若没有冰块用一盆清水代替亦可。

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  ag123456 2016-03-08 13:10

  . 夏天防暑降温小常识 以下为一些生活小常识,供大家参考,提醒广大住户做好防暑降温措施,注意身体健康。
  
  一、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。因此,夏季应多喝白开水或淡盐（糖）开水。 二、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐（糖）水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0．5％左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。 三、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品, 夏季衣着以浅色为好。 四、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。 五、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。 六、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。 七、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。 八、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。 九、不宜佩戴金属首饰。金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎 十、8种人易中暑： 1、和普通人相比，一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 2、老年人由于皮肤汗腺萎缩和循环系统功能衰退，肌体散热不畅。 3、孕产妇因为怀孕或产后体力消耗大，身体虚弱，如果逗留在通风不良、温度较高的室内，就容易中暑。 4、婴幼儿的各系统发育不够完善，体温调节功能差，皮下脂肪又比较多，对散热不利。 5、炎热天气会使心血管病患者的交感神经兴奋，加重心血管的负荷。尤其是心脏功能不全的，他们体内的热量不能及时散发而积蓄，所以容易中暑。糖尿病患者的机体对内外环境温度变化反应迟钝，虽然热量已经积蓄在体内，但病人的自觉症状却出现得较晚，易引起中暑。 6、患一些感染性疾病的患者，因为细菌或病毒性感染可以使人体产生内源性致热原，让机体产热加速。炎症还能使机体释放出一些物质，使血管痉挛收缩，更不利于散热而容易中暑。 7、营养不良的人因为营养素的缺乏使血压下降，反射性地引起血管的收缩。他们还容易反复腹泻，导致脱水和电解质紊乱而中暑。 8、服用抗组织胺药、抗胆碱药、安眠药等的人也会产生血管收缩，使体温调节中枢发生障碍，容易中暑。 十一、多喝淡盐水午后少外出： 此外，年老体弱、孕妇、肥胖及有甲亢、糖尿病、心血管疾病的患者也极易发生中暑。因此，一旦出现头昏眼花、乏力、口干、恶心呕吐、发烧、惊厥、抽搐、无汗、呼吸困难等症状，应马上在阴凉通风处休息片刻或用冷水、冰水湿敷，随后立即到医院就诊，如治疗不及时，容易引起合并症，甚至死亡。 要预防中暑的发生，除了尽量避免在日照最强烈的上午10时至下午2时外出，还应该采取必要的防护措施：① 保持室内通风，降低室温，室内起码要有电扇通风、降温；② 高温下工作时间不宜过久，每天尽量不要超过8小时；③ 降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；④ 保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜。⑤ 尽量穿透气、散热的棉质衣服。

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  荣耀vvv 2016-03-08 13:52

  一、合理启闭门窗。许多人以为炎夏要门窗大开才凉快，其实不然。白天室外   气温高，门窗大开，阳光和热辐射伴着阵阵热空气向室内袭来，会使室内外变   得一般热。如果在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天尤其中   午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射   热幅射，就能使居室变得较为凉快。经实际观察，笔者在成都地区居住虽然午   后室外气温达30多度，采用上述方法室内仍可保持在28℃左右。   
  二、阳台绿化、庭院绿化。阳台庭院绿化，栽树种花，不仅有很高的观赏价值，   而且有调节小气候的作用，会使空气清新、凉爽宜人。因为绿色植物既能遮阳，   又通过叶面蒸发水分达到降温作用。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛   花、爬墙虎及一些花草，可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。   
  三、室内利用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水   分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水，开启风扇使水分蒸发出凉风，这样均   可起到降低室温的作用。    最后，在炎夏之际室内宜收拾得干净整洁，将用不着的东西妥善收藏，使室内   有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，家什满屋，那样不仅使人感到   闷热，憋气，还使人心情烦躁。

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