室内健身器材哪种好？ -【设计本有问必答】

室内健身器材哪种好？

李丽 | 被浏览次 5年以前 |

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3条回答

距离_5082 2018-05-17 17:55

椭圆机在一般的健身俱乐部中，椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具，同时，椭圆机也是健身者家庭常备项目之一。是一种集慢走、慢跑、静止多种运动为一体的健身器械，主要以有氧运动为主，具有去脂、减肥的效果，特别受到女性的喜爱。

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爱在昨天_5352 2018-05-17 11:10

推荐使用仰卧板，平躺于健腹板上，双脚分别勾住前圆管，双手附于耳侧，做仰卧起坐运动，可锻炼腹部肌肉，同时它能强化您的背部力量，对上班族而言，可减少因为长时间座立，而产生腰酸背痛、弯腰驼背的情形发生。

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-丶- 2018-05-12 18:27

功能型健身器
中老年比较适合使用，主要是能健身长寿。身体假如健壮，不妨选购跑步机与健身车还有飞标等；身体不怎么好的，不妨选购按摩器，现在市场上有一种效果非常好的摇摆健身机，这类人尤其适合使用。
健美型健身器
女子比较适合使用，就好像三四磅重的小哑铃、健身转盘、收腹器、体操垫等比较小的用品，还有一些可以舒筋活血的小型磁疗机还有按摩器等，健身减肥的作用都是很不错的。

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