踏步机好椭圆机哪个好?

康小美 | 被浏览 6年以前 |

我来帮他解答

还可以输入9000文字

    3条回答

    • Eternally 2017-10-23 13:59

      踏步机体积会小点,但只能说属于运动健身的周边产品,所以不属于主流健身器械类的!适用价值也不大,但也应个喜好罢了,比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼。

      0 评论

    • -丶- 2017-10-22 18:00

      椭圆机和跑步机主要从运动效果,用电效果,安全性等方面进行比较。欧美比较喜欢椭圆机简单,达到运动效果,各自需要自我空间,不影响其他人,没有噪音。椭圆机也同样可以跑步,起到同样的运动效果。而中国人则比较喜欢跑步机,有效的运动方式,家里足够大,跑步机速度可以控制,被动式运动。有一定的噪音,耗能。
      其实,选跑步机还是椭圆机关键是看自己的喜好。

      0 评论

    • 那么爱你 2017-10-22 13:58

      两钟器械都是消耗全身脂肪的有氧器械。如果强度时间相同的情况下,两种器械对热量的消耗差别不大。椭圆机40分钟,燃烧大概300多卡路里,是一碗米饭的热量,而跑步机参与的肌肉群会更多,消耗比椭圆机略多。
      跑步机适合身体相对好一些,身体各关节(特别是膝关节和踝关节)功能比较正常,无重大疾病的和损伤的人士。跑步机的冲击力相对较大(虽然好的跑步机的冲击力仅仅是地面的7分之一),而且危险性也相对高。而椭圆机适合于体重较大,关节有伤或者是长期不运动的人士,安全性较高。
      至于跑步机和椭圆机的减脂效果问题其实更多的是根据每个人基础代谢的量以及速度去控制的,不同的人在不同的时间与强度下减脂效果并不相同,所以不能单纯以器械去进行对比。

      0 评论

    相关问题

    • 2 回答
    • 1 回答
      • PE燃气管耐低温性能好,低温脆化温度可达-70度?
      • 呆狗 回答:PE燃气管作为一种高效、可靠的燃气管道系统,其耐低温性能尤为出色。在极端的低温环境下,PE燃气管仍能保持优良的韧性和稳定性,为燃气输送提供了安全、可靠的保障。 PE燃气管的耐低温性能主要得益于其特殊的材料结构和分子排列。在低温条件下,PE燃气管的分子链不易被冻结,能够保持良好的柔韧性和延展性。这使得PE燃气管在极低的温
      • pe燃气管 低温冰箱维修 低温水槽 2个月前
    • 1 回答
      • Pe家用无塔供水器加固底座、不易变形密封性好、不漏水?
      • 呆狗 回答:Pe家用无塔供水器以其加固底座、不易变形、密封性好、不结垢不漏水的特点,成为家庭供水系统的理想选择。 加固底座的设计使得供水器更加稳定可靠,不易受到外力影响而变形。这种设计增加了供水器的使用寿命,减少了因变形而引起的漏水等问题。 同时,Pe家用无塔供水器的密封性能优越,采用优质材料制作,保证了水与空气之间的有效隔离。
      • 底座 塔塔木门 地板变形 2个月前

    手机设计本

    随时提问题,随意赏美图

    设计本官方微信

    扫描二维码,即刻与本本亲密互 动,还有更多美图等你来看!

    关注我们

    免责声明:本网站部分内容由用户自行上传,如权利人发现存在误传其作品情形,请及时与本站联系。