踏步机和跑步机哪个好?

钱泰全 | 被浏览 6年以前 |

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    3条回答

    • 可惜没如果 2017-09-21 19:55

      你好,个人觉得运动跑步机运动效果要比踏步机好一点,我家里两个都有,踏步机不怎么累,要减肥用踏步机时间要坚持的长一点,跑步机也可以达到踏步机的效果,又可以增强频率。

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    • 那么爱你 2017-09-21 13:13

      1.踏步机所需空间更小
      两者相对来说,踏步机占据空间会比跑步机小很多,如果有这方面烦恼的美眉就可以选择踏步机来进行锻炼会好一些。
      2.跑步机功能更多
      踏步机更多的锻炼腿部和腰部,而且只有单一的左右摇摆、不断重复攀爬楼梯的动作。跑步机则可以锻炼到全身,而且可以调节速度,将运动者的跑步速度、时间、里程、消耗的卡路里、心率等都可以显示出来,功能比踏步机更多。想要更好的掌握自己运动情况的话,选择跑步机更好一些。

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    • Hzl_8542 2017-09-20 21:29

      1.跑步机的运动量会更大点,也可以增加负重,进行更深层次的锻炼,不过注意在锻炼的时候保持身体略向前倾 跨步的过程,否成就变成在跳,适合挑战性较为强烈的朋友 。
      2.踏步机运动量会小点,也有辅助协调性,功能安全,会让没有多少动力的人有一定的持久性,个人更倾向于跑步机。

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