3条回答

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  一点留恋 2017-06-01 21:56

  1、窗户朝向：
  孩子朝东好，迎接朝阳，有助于学习成长；中青年朝南好，可以躲避北风，风水上有利掌握人生；老人朝西好，宜补充夕阳。
  2、窗户和窗帘设置：
  窗户和窗帘的选择要注意隔音，安装双层玻璃；遮光，选用厚重窗帘，最好能让睡眠时卧室能达到伸手不见五指的黑暗程度；窗户和窗帘有防尘作用，窗帘的密闭性要好，但也要透气，还需要安装纱窗可以防蚊虫。
  3、卧室主题颜色：
  卧室主色调选择绿、蓝、紫三色，绿色使人放松，蓝色能够安眠，紫色可以安神。
  不要选择让人激动、焦虑的红色，让人食欲大开的橙色，和刺激大脑思维的黄色。
  希望我的回答能帮到你。

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  李奎泽 2017-05-28 19:47

  PART1 色彩搭配：用不同的颜色装饰房间，会给人不同的视觉感受。一般说来，卧室的墙壁应以淡蓝、浅绿、白色为佳，这样会给人以宁静、幽雅、舒适的感觉，使人睡意更浓。若能将窗帘、壁画、床罩及被褥也配成淡绿或淡蓝色则催眠疗效更佳。最原始的色彩：色彩TIPS:卧室的床、柜子、椅子等都采用了木质的材质，因为木色是最原始的色彩，纯朴大方，回归自然，让你的睡眠环境更舒适。灰白色条纹的床品套件：色彩TIPS:卧室木质大床，搭配白色的床头灯和纸质收纳柜，让卧室成为一个功能简洁的休息场所。灰白色条纹的床品套件与纸质收纳柜搭配，创造了一个无比和谐的氛围。清新的淡蓝色墙面：色彩TIPS:清新的淡蓝色墙面，搭配淡雅的碎花床品，蓝白色两色台灯，兰色床头柜，为房间增添了纯朴自然的气息。蓝色和绿色：色彩TIPS:卧室的床品在颜色和花色选择，也应该避免过于刺激的色彩、过于混乱夸张的图案。蓝色和绿色对睡前安定情绪有作用。PART2 灯光选择：人们一般在光线较暗的环境里更容易入睡。床铺宜设在室中幽暗的角落，或以屏风或隔窗与活动场所隔开，窗帘以冷色调为佳。如果对黑暗具有不安全感的人，则可以在卧房点一盏小红灯，有助于入眠。床头灯：灯光TIPS:安装在不同位置，不同亮度的壁灯和床头灯满足不同的使用需要，建议选择一些可以调节高度和亮度的台灯配合使用。光度调节：灯光TIPS:从睡觉前的一至二小时前开始，光度调节到比原来稍暗一点，选择遮光度好的窗帘，可以帮助打造一个幽静的睡眠环境。编织藤吊灯：灯光TIPS:温馨质朴的编织藤吊灯为空间打下了一个橙黄色的基调，床头的装饰也是花了夫妻俩不少心思的，简单的层板上摆放着蜡烛底座，可以放置香薰蜡烛。遮光窗帘：灯光TIPS:主人的卧室延续了简约的基调，没有过多的装饰和繁复的设计，遮光窗帘为卧室提供了私密的环境，给主人创造了一个安眠的好环境。PART3 安眠小物：卧室应当保持简洁，过多的杂物会干扰睡眠，但是必要的合适的安眠小物，如小型绿植、香薰工具等，反而能有助于睡眠。香薰：香薰：香薰有安宁神经、舒眠的作用，所以我们可以在床头柜上摆放一款香薰用品，淡淡的香味，可以引导身体一直进入深层的睡眠状态，保证优质的睡眠。绿植：绿植：卧室床头与墙壁之间，其实形成了一个比较封闭的空间，能够提供舒适安稳的睡眠环境。深色床头柜上再用新鲜小雏菊加以点缀，就打造出舒适的小憩角落，给卧室带来清新和活力。书籍：书籍：睡前看书大概是有百利无一害的事情，忙碌了一整天，入睡之前翻翻自己喜欢的书籍，不管是时尚杂志，还是睡前读物，都能让人带着愉悦的心情睡觉。值得注意的是，睡前最好看一些简短的书籍，不会耽误睡觉时间。音乐：音乐：睡前不可以太兴奋，可以听听安静的轻音乐，平定心情，舒缓疲劳。就算生活再忙碌，也是时候放慢自己的脚步，享受一段酣畅的睡眠。看来如果想有一个质量的睡眠，受到影响的因素还真的不少，以上提到的虽然都是生活中微不足道的小问题，但是如果真的注重这些，相信一定会对您的睡眠有一定的帮助和好处的。

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  马俊 2017-05-28 19:44

  1、完美的卧室照明卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。为了方便，你可以在床边加装床边灯，使你不离床而能开灯。如果喜欢在床上阅读，可以在床头安装壁灯或小桌灯，安装的高度要以能照到整本书为限；为了让光线更柔和一些，最好在上面加一个灯罩。2、温柔体贴的床品根据个人体质对温度的不同冷暖感受来选择适合自己厚度的被子，若你是怕冷的体质，你可能需要温暖点的被子，反之亦然。被套和床单则可以按照个人对材质的喜好来选择，一般来说，以棉制品为好，购买的时候注意，棉制品支数和密度越高，手感越舒适，并且更耐洗涤。3、整体色彩搭配卧室整体色彩主要是看个人喜好，比较安全的做法是用浅色(白、米、灰、褐)作为基调，同时按照个人爱好添加各种图案和质地的饰品(比如靠垫、窗帘、各种摆饰等)来增加情趣。浅色的优点在于容易搭配配饰，可以根据季节来装饰，也可以放心地加入其他色彩元素。而暖色系(红、橙、黄)则能让室内充满温暖。同时，还要考虑到房间的朝向。朝南向阳的房间用冷色系较好；而朝北较暗的房间用暖色较好。4、中国传统的卧室“风水”方位在床前铺一块质地柔软的羊毛地毯，会让你起床时拥有好心情。床的方位和周围物也要注意：如果卧室较大、床放在卧室中央的话，床头不宜靠近窗部；床前不能有镜子反射；另外，尽量把运动器材、电脑、电视机放到不显眼的位置。5、保护睡眠的窗帘对于入睡前需要很暗环境的人，可以采用遮光的窗帘或窗贴，麻质或其他厚布料都可以；也可以使用百叶帘。如果睡时需要一些灯光或喜欢醒来时有阳光从窗外射入，可以采用质地轻薄的窗帘，或者可滤光的罗马帘；另外，可半开的垂直帘也是不错的选择。6、一些小细节：拖鞋、睡衣在床前铺上一块质感良好的地毯，让双脚在清晨醒来的第一时间，就能感觉到舒适；为自己准备一双舒服的拖鞋和一套合身的睡衣当然也不可或缺。7、精油和香薰适合卧室使用的精油包括洋甘菊、天竺葵、薰衣草、鼠尾草、柠檬等，这些精油有让人放松的效用，特别是薰衣草，可以让卧室拥有令人放松的气场，对睡眠很有帮助。8、缓解疲惫的枕头挑选枕头要根据个人习惯的睡姿。习惯仰卧的人应选择高枕，而侧卧者的枕头应更高一些，喜欢趴着睡的人，最好选择低枕。9、播放舒缓音乐的家庭音响购买卧室音响前要先考虑可视距离，根据不同距离选择不同类型的音响。另外，对于卧室来说，最好不要使用大功率的音响设备，否则会损害到我们的听力。迷你音响是不错的选择，也不会占据太多空间。10、舒适的床垫选购床垫的时候必须从身高、体重和不同床垫的类型等几个方面综合考虑：身材高大的人，应选择偏硬的床垫；体重较轻的人应选择偏软的床垫。寻找最符合自己睡眠习惯的床垫，最好的办法是躺上去试试。

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