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室内健身小器材有哪些?

翁宗 | 被浏览64次 1个月前 |

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3条回答

  • -丶- 2016-10-20 18:09

    1、力量型健身器材。这是健身房内最常见的器材,品种多,包括举重架、俯卧撑架、仰卧起坐架、下拉训练器、上拉训练器、综合训练器材等,规模较大的健身房一般都配置数十种系列器材,针对性的锻炼某个部位的肌肉力量,健身者可根据自己所要练的部位选择相应的器材。

      2、跑步机。跑步机是最有效的有氧运动练习器,适合各类人员,有机械式跑步机和电动跑步机。年龄较大的人员可以选择机械型跑步机,它是一种主动式的跑步方式,跑步的快慢由自己掌握,使用者可根据自身状况进行散步、慢跑或快跑。年轻人可以选择电动跑步机,它是一种被动式的跑步方式,根据自身体能首先设定跑步速度,强行训练者按此速度进行跑步。需要注意的是:如果不了解自身状况,先从较小的速度开始,在跑步过程中,再进行调整。

      3、各种竞赛车类包括自行车、漫步机、踏步机等,它在有氧练习的同时还可以使心血管系统得到锻炼。它相比较其它传统的练习器不易产生疲劳,适合各类人群。

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  • Hzl_8542 2016-10-20 15:49

    脚踏车,爬步机等。室内健身小器材选择的时候还是要注意很多方面的,首先面积要小,不能太占空间,然后要注意效果,如果没有健身效果的小器材,也是没什么用的。最后要注意的是器材的质量要好,不可以随便就坏到。希望我的回答对你有所帮助,以上价格来源于网络,仅供参考,请以实际购买时为准

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  • 冷若0冰霜 2016-10-19 18:17

    常用的室内健身房健身器材:室内电动按摩椅,沙狐球、飞镖机、气悬球,脚踏车,爬步机坐姿推胸器,蝴蝶机,直臂夹胸训练器,肩部推举器,坐姿划船器,大飞鸟,小飞鸟,二头肌训练器,三头肌训练器,等等。希望我的回答可以帮到你。

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