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家庭健身器材有哪些?

刘小叶 | 被浏览146次 7个月前 |

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3条回答

  • 贾甘OOR 2016-10-15 21:06

    家庭健身器材有:
    1.韵侓哑铃:哑铃除了可帮你瘦手臂,对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果,甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助,让下半身运动更有效果。
    2.弹力绳:人体肌肉有大有小,大肌肉可以运用较重的哑铃训练,对于较难训练的小肌肉群(如后手臂)则可使用弹力绳。另外,做完哑铃等重量训练后,也可用弹力绳来做伸展动作。 国内外比较不错的健身器材品牌有:舒华,蓝堡,高乔,速尔,岱宇,锐步,力健等等

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  • 冷若0冰霜 2016-10-15 21:06

    跑步机:首要用以练习腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功用。

    添加臂力的健身器材有:哑铃、握力器、多功用仰卧起坐板等。 
     
    划船器:首要用来增强手臂力气、背阔肌和动作和谐才能。  
     

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  • Hzl_8542 2016-10-15 17:50

    小型的如哑铃、仰卧板、踏步机,大型一点的像跑步机、健身车、划船器、太空漫步机,这些都是比较适合家庭使用的。买哪一类主要看你的需求和房子的空间,阳台空间比较大,可以一台多功能的跑步机,全家人都可以用。

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    • 忆苦思幻 回答:健宁体育挺不错的,器材的工艺很好,质量也好,很牢固,是性价比挺高的,材质:采用优质钢管经过高强度焊接而成、再经过工件喷丸,静电喷塑等工艺精加工制作。选用优质圆钢,性能卓越,安装完毕后即可使用,打沙处理后喷塑,保证五年内不掉漆不退色。
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    • 翁彬 回答:现在,仰卧起坐健身器材已很普遍了,几乎每一个家庭里都必备了一件健身器材。那么,如何正确的使用它呢,以下是练习的一些要领: 要领1:仰卧起坐。手抓扶手,脚钩横杠,身体向后仰卧,利用腹肌力量坐起成90度,抬起时动作要快,膝枢纽关头不要屈曲。身体倒下去时动作必得慢,最好倒下一半停顿5―10秒钟。 要领2:仰卧举腿。手抓扶手,两脚用力向上抬,两腿向上方抬起,抬至与上体约成90度。两腿放下要慢,最好放至一半时停住5―10秒钟。 练习次数:完成6次计1分,5分以上为优,2分以下为差。高血压、心脏病患者尽量不做。 一定要切记啊
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