装修设计岂能 随意?做不后悔的定制设计,预约优秀设计师
* 设计本将严格保护您的隐私,请放心填写

踏步机对膝盖有害吗?

卫雨 | 被浏览71次 3个月前 |

我来帮他解答

还可以输入9000文字

3条回答

  • 请叫我雷锋 2016-10-17 21:42

    跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适当的锻炼是可以的,不过要是过于频繁就不好了

    0 评论

  • 可惜没如果_8560 2016-10-15 21:47

      科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因:

      1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。

      2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。

      3.体重:超重人群建议不要使用跑步机。

      4.跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。

    0 评论

  • Blackmagic 2016-10-15 21:09

    般的运动量不会对膝盖造成损伤,人体经过这么长时间的演变,是足够承受一般性的运动量的。人体的关节部位都有光滑的骨膜和关节液,在运动时都可以起到缓冲的效果。如果是长期超负荷的运动量,比如运动员那种,是会使身体受到损害的。

    0 评论

相关问题

  • 3 回答
    • bs踏步机怎么样?
    • -丶- 回答:bs踏步机占地面积很小,平时就可以选择在家练习。它既实用又方便,重要的是减肥效果一点都不逊色,并且适合各类人群来使用。踏步机既能帮助我们燃烧脂肪,同时也可以让腿部得到非常好的锻炼。它的设计具有减震的功能,在锻炼全身肌肉的同时又不会让关节受到伤害。
    • 2个月前
  • 3 回答
    • 兄弟踏步机怎么样?价格如何
    • 猫女 回答:你好,兄弟踏步机价格是330元,他们产品的脚踏板采用防滑设计,耐磨,抗压呢,还有梅花旋钮,调整阻力,满足你不同的需求呢,还有强大的液压杆阻力,带动人体的脚踏的惯性。接触地面的时候,防止脚踩运动时候,机器在地面的前后移动造成伤害呢。 价格来源网络,仅供参考。
    • 2个月前
  • 3 回答
    • tvi踏步机怎么样?价格如何
    • 苗苗_2878 回答:市场价格是165.我买了一个,五分钟出了很多汗, 踩上去也很稳 ,没有听到什么杂音,没有那么大的阻力。用这个健身减肥的话,一定要坚持,不然看不出来效果。价格来源于网络,仅供参考。
    • 2个月前
  • 3 回答
    • 椭圆踏步机一般多少钱?
    • 柠檬_6149 回答:椭圆踏步机一般1600元。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部还有上身的肌肉群。冲击力小不容易造成运动伤害所以更适合在家自主锻炼用。运动量也不会特别剧烈,女生完全hold得住的啦。以上报价来源网络,仅供参考。
    • 1个月前
  • 3 回答
    • 减肥踏步机有用吗?
    • 7bd7ff 回答:你好,我认为踏步机对减肥是有一定帮助的,但是在锻炼时应当锻炼在40-60分钟以上,这样才会有效的、合理的燃烧脂肪,一般人体运动30分钟以内消耗的大多都是碳水化合物,并未消耗到脂肪,所以需要注意运动时间,另外在运动结束后需要多少做一些拉伸或舒缓运动,如果是晚上运动,则在运动后就不要再吃任何食物了,可以适量喝些水,在每天的餐食中也要少油,忌暴饮暴食。希望对你的减肥提供一些帮助。
    • 1个月前