装修设计岂能 随意?做不后悔的定制设计,预约优秀设计师
* 设计本将严格保护您的隐私,请放心填写

踏步机对膝盖有害吗?

卫雨 | 被浏览197次 1年以前 |

我来帮他解答

还可以输入9000文字

3条回答

  • 请叫我雷锋 2016-10-17 21:42

    跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适当的锻炼是可以的,不过要是过于频繁就不好了

    0 评论

  • 可惜没如果 2016-10-15 21:47

      科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因:

      1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。

      2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。

      3.体重:超重人群建议不要使用跑步机。

      4.跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。

    0 评论

  • Blackmagic 2016-10-15 21:09

    般的运动量不会对膝盖造成损伤,人体经过这么长时间的演变,是足够承受一般性的运动量的。人体的关节部位都有光滑的骨膜和关节液,在运动时都可以起到缓冲的效果。如果是长期超负荷的运动量,比如运动员那种,是会使身体受到损害的。

    0 评论

相关问题

  • 3 回答
    • u型踏步机怎么样?
    • 柠檬_6149 回答:u型踏步机个人觉得挺好的,U型踏步机能够使健身者不断重复攀爬楼梯的动作,既能增强心血管系统的功能,又能充分锻炼大‘腿和小‘腿肌肉。不过,体态臃肿或者刚刚接‘触踏步机的人进行剧烈锻炼往往会感觉筋疲力尽。选个好的踏步机很重要 你可以借鉴一下,希望能够帮到你!
    • u型管 u型玻璃 浴帘杆u型 4个月前
  • 3 回答
    • 跑步机好还是踏步机好?
    • -丶- 回答:1.跑步机的运动量会更大点,也可以增加负重,进行更深层次的锻炼,不过注意在锻炼的时候保持身体略向前倾跨步的过程,否成就变成在跳,适合挑战性较为强烈的朋友。 2.踏步机运动量会小点,也有辅助协调性,功能安全,会让没有多少动力的人有一定的持久性,个人更倾向于跑步机。
    • 跑偏开关 跑步机什么牌子好 跑步机怎么样 2个月前