装修设计岂能 随意?做不后悔的定制设计,预约优秀设计师
* 设计本将严格保护您的隐私,请放心填写

踏步机对膝盖有害吗?

卫雨 | 被浏览170次 9个月前 |

我来帮他解答

还可以输入9000文字

3条回答

  • 请叫我雷锋 2016-10-17 21:42

    跑步机对膝关节的伤害是公认的.一台优质的跑步机的设计,是会充分考虑到缓冲的问题,这一点是在户外跑步时无法做到的.不过仍然存在一定的问题.使用跑步机对关节的冲击作用比较强烈,可能会加快关节的老化,多以适当的锻炼是可以的,不过要是过于频繁就不好了

    0 评论

  • 可惜没如果 2016-10-15 21:47

      科学使用跑步机不会伤膝盖,但使用方法错误则容易损伤膝盖。主要有以下几个方面的原因:

      1.速度:跑步者跟不上跑步机的节奏容易损伤膝盖。

      2.时间:时间过长影响体能,从而导致速度跟不上。

      3.体重:超重人群建议不要使用跑步机。

      4.跑步动作:使用跑步机跑步动作不规范膝盖易受伤。

    0 评论

  • Blackmagic 2016-10-15 21:09

    般的运动量不会对膝盖造成损伤,人体经过这么长时间的演变,是足够承受一般性的运动量的。人体的关节部位都有光滑的骨膜和关节液,在运动时都可以起到缓冲的效果。如果是长期超负荷的运动量,比如运动员那种,是会使身体受到损害的。

    0 评论

相关问题

  • 3 回答
    • 踏步机品牌哪个好?
    • Qyana 回答:你好,推荐松下Panasonic(于1918年日本,世界500强企业,世界品牌,大型跨国公司,十大监控摄像头品牌,全球最大的电子厂商之一,松下电器(中国)有限公司) 采用的是车轮转动式人性化设计,使用起来,用户就像在跑步机上跑步,健身者通过较为剧烈的运动,大大消耗能量,达到健身的目的。还有一种采用的都是独立的踏板,使用起来很方便。当您一只脚踩下踏板时,另外一只脚下的踏板就会升起。踏步机主要有电子踏步机和普通踏步机两种类型。 希望我的回答能帮助你。
    • 跑步机什么牌子好 跑步机怎么样 3个月前
  • 3 回答
    • 踏步机哪个牌子好?
    • 柠檬_6149 回答:推荐莫比斯踏步机很好用,性能稳定,使用方便,结构简单,产品价格定位中档。液晶显示运动数据。2条强力手拉绳,拉绳可以起到锻炼肩部背部或消除手臂赘肉,使上半身线条更健美的作用。一种适合男女老少健身用的可调阻力踏步机!让你不知不觉中燃烧脂肪。希望帮助到你!
    • 跑步机什么牌子好 跑步机怎么样 3个月前
  • 3 回答
    • 室内踏步机哪个牌子好?
    • 一点留恋 回答:推荐: 1、双超   (专业从事健身器材研发/生产/销售的现代化民营企业,行业市场占有率领先品牌,浙江双超运动器材有限公司) 2、康乐佳   (中国驰名商标,福建省著名商标,福建名牌产品,健身运动器材极具影响力专业厂家,厦门康乐佳运动器材有限公司) 希望我的回答能帮到你。
    • 室内新风系统 跑步机什么牌子好 跑步机怎么样 2个月前
  • 3 回答
    • 迪卡侬迷你踏步机怎么样?
    • 柠檬_6149 回答:迪卡侬迷你踏步机现在也很是有名气的,所以网络上的一些大型网络商城是可以购买到的,当然,你也完全可以在他外面的实体店购买,这样你也可以当场试试然后好决定是否值得购买,单一的网购还是有一点风险的,这年头网络购物被骗太多了,我也是一个活生生的例子啊。希望我的回答可以帮助到您。
    • 迷你音箱 跑步机什么牌子好 跑步机怎么样 1个月前