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  ABCDEFG_0589 2016-09-17 19:52

  健身的话：
  仰卧起坐、俯卧撑，经典的不必借助任何器材的健身运动；利用门框之类引体向上也可以但请务必注意安全；
  举哑铃、拉力器、掰臂力棒等；
  跑步机，室内健身自行车等健身器材，使用这类器材请尽可能不要干扰邻居；
  不依靠器械的话，还可以跟电视电脑学做各种体操，如健美操、韵律操、形体操；
  瑜伽；
  有条件的话最推荐的健身项目其实是游泳，不过有室内泳池的家庭可能不多。
  仅仅是娱乐项目的话：
  阅读书籍，修身养性、开拓思维、对工作生活为人处世都有莫大的好处，并且可以打发无限长的时间；
  看电影，看电视，听歌，读报及杂志；
  邀请朋友聊天，卡牌扑克之类娱乐，下棋，桌游等，请尽可能不要干扰邻居；
  上网聊天，以及在网上进行以上项目。凡事有度，坐在电脑前的时不要太长，也不要冷落了现实朋友。

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  请叫我雷锋 2016-09-17 22:12

  你好，休闲娱乐设施包括很多的，包括吃喝玩乐都属于休闲娱乐的，还有就是坐下来休息也算的了，包括一些运动的器械啊，比如公园的一些健身器材，还有就是我们平常去游戏厅玩的游戏和游乐场的过山车啊海盗船啊，还有KTV唱歌聚餐，都属于的

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  夏未眠oc 2016-09-17 18:43

  室内娱乐项目主要有：飞镖，桌游，卡拉OK，室内运动，电玩，桌球等。
  　　室内娱乐项目是指在室内利用一定的环境设施和服务，使人们能积极活动，全身心投入，得到身心快乐和精神满足的活动项目。
  　　大致可分为以下四种：
  　　1、运动保健型：此项目是在室内休闲娱乐提出来之后被首先引入到这个行业中的，这与人们越来越关注健康有着密切关系，也因此而使得运动保健型项目成了室内休闲娱乐的主要组成部分。运动保健型休闲娱乐项目的主要特点是以健身为主，其活动项目主要包括各种球类（乒乓球、保龄球、壁球、沙弧球、台球）、游泳池、健身房、桑拿、洗浴、美容美发、足道按摩、水疗SPA等。
  　　2、游乐刺激型：这种项目的主要特点是刺激并富有挑战性，能够满足人们释放情绪的需要，其主要娱乐方式包括量贩式KTV、舞厅、电子游戏室、激光靶场、激光狩猎、游戏大炮、射箭、室内水上游乐中心等。
  　　3、文化休闲型：项目主要是针对具有一定文化品味的群体而设置，因此酒店的整体环境氛围设计要求相对安静、闲适、文化气息浓厚，其主要活动内容包括书吧、茶馆、水吧、咖啡厅、棋牌室、陶吧、工艺自助吧、网吧、玩具吧等。
  　　4、观赏体验型：项目是以影视播映、歌舞文艺表演及其他表演等视听欣赏为主的休闲娱乐项目，主要休闲方式包括在酒店设立影视厅，播放诸如环幕电影、动感电影、水幕电影等;音乐厅;剧院等。

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