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室内除湿方法有哪些?

曾莉姿 | 被浏览954次 1年以前 |

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3条回答

  • ag123456 2016-04-12 15:47

      一、避开环境中的湿气
      人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应注意:
      1、睡觉不要睡在地板上。地板湿气重,容易入侵体内,造成四肢酸痛。
      2、潮湿下雨天减少外出。
      3、房间内的湿气如果很重,应多开窗透气。
      4、不要穿潮湿未干的衣服;不要盖潮湿的被子;洗完澡后要及时充分擦干身体,吹干头发。
      二、运动
      运动不仅可以缓解压力,还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动,有助于活化气血循环,增强体内水分代谢。
      体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发湿热病症。
      三、清淡饮食
      肠胃系统关系到营养及水分代谢,保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时,最好加入葱、姜,以降低蔬菜的寒凉性质。
      四、食疗
      很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用,如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米,有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆,有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用,可以利尿、除湿。
      此外,还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤材料中,煲成粥或者煮水喝,可以利尿、除湿,对水肿的人尤其有效。这两种方法都有利尿的作用,不适宜尿多的人食用。
      身体除湿的食物、食谱
      1、薏仁:薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
      2、莲藕:莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出借此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
      3、白萝卜:萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,利于减肥。如果想利用萝卜来排毒,则适合生食,建议可打成汁或以凉拌、腌渍的方式来食用。
      4、绿豆:绿豆具清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
      5、小米:小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
      6、糙米:糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。

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  • -丶- 2016-04-12 15:00

    除湿窍门一:霉雨季节的下雨天气,尽量少开窗,以降低房间的湿气;   
    除湿窍门二:在霉雨季节有阳光的时候,尽量保持房间的通风,下午四点左右就要把窗户关闭,以防止湿气的进入.   
    除湿窍门三:霉雨季节要尽量保持房间的整洁,尤其是棉被衣物等,最好叠放整齐,以防止吸收湿气.
    湿窍门四:霉雨季节里有种植花卉的,要经常搬到室外晒太阳,浇水尽量在室外进行.防止由于室内干燥而使花卉的水分蒸发而加大了房间的湿气。  

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  • 小小小帅 2016-04-12 14:42

    居室防潮三妙法

      1、间歇通风法:阴雨天把朝南或东南方向(即上风方向)的门窗关闭,只开启下风方向的门窗,可减少水汽进入室内。待天气转晴时,可打开所有的门窗,以加速水分蒸发。

      2、石灰吸潮法:石灰是吸附剂,1公斤生石灰能吸附空气中大约0.3公斤水分。阴雨天可用布料或麻袋裹装生石灰后放置于室内各处,使室内空气保持干燥。

      3、室内升温法:在返潮的室内烧上一盆木炭火放上火炉(须注意通风),来提高室内的温度,可使水汽无法凝结,从而减轻室内湿度。家居用品防潮窍门实木家具实木家具要用专用清洁剂。保养要点是保持光泽,平日将专门的家具清洁剂均匀地涂在家具表面,然后轻轻擦拭即可。布艺沙发可用吹风机吹干。价格较高的布艺沙发,则要用专门的吸尘器将其表面的灰尘全部吸净。在潮湿的天气里,用风筒轻吹沙发,可除去沙发内的湿气。铁艺家具发现斑点及时补漆。铁艺家具要经常用湿布和柔和的清洁剂擦洗,注意防水防潮,如发现表面褪色出现斑点,应及时修补上漆,以免影响其制品的整体美观。家电空气中湿度过大时,电器的表面和内部零件很容易附着水汽。开机时,因水汽作怪,有时会发出啪啪嘶嘶的放电声;甚至荧屏的图像、音响声音均模糊不清。夏季家电应该经常使用,这样可以起到防潮效果。厨卫只要在材料、工艺上把握好,然后再把边边角角的地方处理好,厨卫出现渗漏的可能性就小了,防潮问题也就迎刃而解了。

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