办公室座椅怎么调?

邓展鹏 | 被浏览1557次 2年以前 |

不会用啊,请问怎么调的呢,有专业人士不

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3条回答

  • Hzl_8542 2016-03-31 16:17

    肘部:在坐着舒服的前提下,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在工作台表面(如笔记本或键盘上),上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。   
    大腿:检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度。   
    腿肚子:在臀部紧贴椅子背的状态下,试试握紧的拳头能不能穿过腿肚子背部和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到,那么椅子就太深了,需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子。   
    后腰:感到疲劳时不要在椅子里缩成一团,这样会额外加重后腰和椎间盘的压力。将臀部紧贴椅背,最好放一个靠垫让后背能稍微弯曲,这样在疲劳时,身体就不会缩成一团了,能将背部的负担减到最低。   
    视线高度:闭上眼睛,然后慢慢睁开双眼,视线应该落在电脑显示器的中央。如果显示器位置过高或过低,那么就需要做相应的调整来减少颈部肌肉劳损。   

                           当然,长时间固定不动的坐姿对身体是无益的,因此,记住每隔半小时至少要起来活动一到两分钟。即使只是舒展一下身体或去洗手间这样的简单活动都是可以的。如果有条件,慢步走几分钟,不但能够减轻对脊椎的压力,还可以促进血液循环,从而把养分输送到脊柱的各个部位。

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  • -丶- 2016-03-31 16:09

    1.先依据工作性质把办公桌调整到合适的高度,不同的办公桌高度对座椅的摆放位置有不同要求;
    2.后腰:将臀部紧贴椅背,或放一个靠垫让后背能稍微弯曲,能将背部的负担减到最低。感到疲劳时不要在椅子里缩成一团,会额外加重后腰和椎间盘的压力;
    3.视线高度:如果显示器位置过高或过低,办公椅高度也需要做相应调整,减少颈部肌肉劳损。闭上眼睛,然后慢慢睁开,视线应该落在电脑显示器的中央为最佳;
    4.腿肚子:在臀部紧贴椅子背的状态下,弯腰将握紧的拳头能否穿过腿肚子和椅子前端之间的空隙。如果不能轻松做到,那么椅子就太深了,需要把椅子的靠背往前调、垫一个靠垫或者换一把椅子;
    5.大腿:检查一下手指是否可以在大腿下方、椅子的最前端自由滑动。如果空间太紧,就需要加上一块可调节的搁脚板支高大腿。如果在您的大腿与椅子前沿之间有一指的宽度,那么就要提升椅子的高度;
    6.肘部:在坐着舒服的前提下,肘部离桌子越近越好,以保证上臂与脊柱平行,把手放在办公桌表面,上下调整座椅高度,以确保肘部呈直角。同时,调整扶手的高度使得上臂刚巧在肩膀处稍稍提起。
    希望对您有帮助

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  • 小小小帅 2016-03-31 16:06

    调整你的椅子的高度,可能看起来像常识和小事,但它实际上是非常重要的调节高度,以适应你的身体类型。在您的计算机屏幕前中没有正确定位,椅子,没有正确调整,以满足用户的需求可能会导致疼痛,眼睛疲劳,血液循环不良,和许多其他健康问题的疲劳。如果你坐在在很长一段时间的同一位置,这可以更是如此。
    在确定正确的高度,有您的办公椅,首先要确保它放置在书桌或工作区,您将花费大部分的时间在前面。如果你有你的办公桌底下安装一个键盘托盘,你还需要考虑,决定您的办公椅应在正确的高度。请记住,你会希望有一个良好的数额,使您更舒适的工作的键盘托盘或办公桌和大腿之间的间隙。 如果您的电脑椅与武器,你也想考虑,以及特别是如果他们不高度可调。
    当你完全理解如何调整你的椅子,在工作区,在其中您将使用它最经常前面的椅子。如果你的椅子可以调整气动简单地套用一个小的压力和推动的座位上,同时拉动拉杆,有椅子高度。椅子上去,申请座位底部和一点点的压力,同时拉动与其他杆向上拉,用一只手。电脑椅,没有气动升降,可调节高度调节螺栓松动手向上拉或推在座椅上,直到达到所需的高度。一旦你高兴与椅子的高度,然后,你会需要回到它原来的地方,拧紧螺栓。
    在这个过程中最重要的部分是一定要测试的椅子的高度。一旦你已经达到的高度,你认为你的椅子会为你工作的最佳,坐,看看感觉如何。你的脚搁在地板上,应平,你的膝盖,弯曲成90度角,以优化的血流量。可能需要试了几次,让您的椅子上,定位在正确的高度,但请记住,重要的是你,以避免造成不必要的压力和痛苦。一些椅子会自动锁定到位,一旦你已经发布了气压高度杠杆。其他人可能有一个单独的锁定机制。如果你的椅子,需要一个锁定机制来锁定到位的高度,确保做在椅子上,然后才将您的全部重量。
    其实,我们平常时候,不用太过于在意我们办公室椅子的高度怎么调低调高,因为我们在办公室里面进行办公,椅子最大的作用就是让我们坐得比较舒服,只有这样,我们才能够拥有良好而愉悦的心情去对待工作,所以说办公室椅子的高度直接影响我们的心情,我们的心情就会影响我们的工作效率了。在此,小编不得不提醒大家请认真的对待我们办公室椅子的高度问题。

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