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老年人适合用什么枕头

龙绮烟 | 被浏览776次 1年以前 |

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4条回答

  • -丶- 2016-03-30 18:43

    老年人不适合枕太高,太过硬的枕头,很容易落枕,而且老年人睡眠质量不比年轻人,所以选择枕头上建议选择有助于睡眠的,比如荞麦壳枕头,软软的,荞麦壳冬暖夏凉,四季可用,有助于改善睡眠质量,可以看下我们天猫双漫家纺的成人枕头,高度随意可调   ,希望帮助到你。
    望采纳

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  • ag123456 2016-03-30 18:41

    \"老年人的枕头要多高才合适其实,古语里“高枕无忧”的说法,其实并不科学。老年人本身颈椎支撑力就没有年轻的好,如果枕头选择太高,会影响睡眠,又不能保持颈椎的正常弧度,加重老年人颈椎负担,还容易落枕。如果枕头过低,会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿、打鼾。每个人枕的高度有不同,要找到适合自己的标准高度,其实很简单,一拳高。”原来每个人立起来的拳头的高度,就是适合自己的枕头的高度,这个高度正好符合人体离开卧床之后的生理屈度。人在站立时,颈椎有向前的生理弧度,所以如果在躺下之后头部过高或过低,久而久之就会造成颈部挺直或反张。如果使用不适合自己的枕头,就会使颈椎受到压力。长期下去,会影响神经和血管,也容易引起失眠,白天会觉得疲倦。中老年人颈椎骨关节发生退行性变时,如果睡卧头颈位置不当,就容易使颈神经根、脊髓、交感神经或椎动脉受压或受刺激而诱发颈椎疾病。枕头最好的填充物莫过于亲水绵枕,亲水绵枕头不仅对头部有极好的塑形和支撑功能,而且其温凉的温度很适合老年人睡。

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  • prettygirl 2016-03-30 17:38

    1、高度   
    高质量的睡眠对身心健康非常重要,因此选一个好的枕头就十分有必要。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,不利于血液循环,专家建议,老人选择高度为9厘米的枕头为宜。不要要求太高,或是太矮。太高的话,容易导致失眠做梦,睡不踏实。太矮的话,也会使得颈椎得不到很好的放松与休息,压抑,血液流通不顺畅。   
    2、软硬度   
    太软的枕头对头皮压迫面积大,不利于血液循环,对人的头颅和颈椎也没有很好的支撑力。对老年人来说,过于松软的枕头会阻碍头部转动,容易使他们在翻身过程中不慎将脸埋在枕头中,从而影响呼吸,甚至造成窒息。另外,过于松软的枕头也容易造成“落枕”。老人的脊柱多有退行性改变,因此更应该重视预防脊柱病的发生。此外,合适的枕头能对头部起到一定的塑形作用。因此,在挑选枕头时,最好选择稍有一点硬度的枕头,这样,随着头部的转动而随时流动塑形,起到均匀承托的作用,既保证了呼吸的通畅,又使头颈部肌肉得到放松。   3、枕芯   
    荞麦皮的枕头就比较适合老年人。此外,蚕砂、茶叶、大米都属于这类可塑形、透气性好的枕芯。对于有颈椎病的患者,如果可以用这些材质做的枕头,会更加有利治疗。   
    4、大小   
    枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。有的人喜欢用哪种不规则的枕头,很有个性,但是要考虑是不是有损睡眠质量。   
    5、结构   
    推荐凹槽设计,中间比周围要低,除可以适度的支撑头部外,还可以温和的支撑颈部。左右两侧较厚,可以自动的适应睡眠中侧翻身时人体的侧睡高度。一个理想的枕头,最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度,使工作学习生活一天的人们,在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。头的形状,以中间低、前端高的外形适合颈椎生理曲度。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。传统枕头颈椎悬空,容易变形。

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  • Hzl_8542 2016-03-30 17:16

    老年人的睡眠质量都是很差的,当然这和体内的松果体素分泌有关,但是也和睡眠用的枕头有一定的关系,高质量的睡眠可以减去一天的疲劳,而枕头的适合与否对睡眠的质量尤为重要。劳碌了一辈子的父母,做子女的更应该关心老人的睡眠,而为老人挑一套合适的枕头应该是举手之劳的事情了,孝顺从细节开始。
    中医:低枕易引起供血不足

    高枕容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故;低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。

    2
    西医:枕头过高或过低都对颈椎不利
    枕头的主要作用是维持人体正常的生理曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度。所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。   

    END
    共同建议:
    枕头高度
    一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。每个人的生理弧度不懂,因此选择的枕头高度也略有差异!

    枕头硬度

    枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。当然也有一些药物作用的也是可以的,比如决明子、野菊花之类的,不过现代的睡眠枕头都有考虑这些,如果是自己做的枕头的话,就需要考虑枕头硬度,虽然古代有玉石枕头,那不过是身份的象征,并不是从健康考虑的!

    枕头大小

    枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。   有的人喜欢用哪种不规则的枕头,很有个性,但是要考虑是不是有损睡眠质量。

    枕芯选择

    枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。现代科技使得枕芯的性能大为改善,记忆棉,太空棉,乳胶都使得枕芯的性能越来越好,对睡眠的帮助大为有益。

    注意事项
    综上所述,为老人选择一套符合上述要求的枕头就是适合老人的枕头!当然各种材料根据自己的喜好以及经济条件。作者本人的简历和签名就是不错的选择!可以适当关注一下,作为选择参考!当然了,都是为了尽一份孝顺嘛

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