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颈椎不舒服枕头要怎么枕

白岳华 | 被浏览245次 11个月前 |

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3条回答

  • 一追再追 2016-02-24 17:12

    1)确定合适的高度与软硬度除了要关注具有不同特性的枕头内部填充物之外,最重要的就是确定最适合自己身体实际情况的枕头高度与硬度。睡眠习惯对于枕头的高度也有细微的影响,也要一并考虑到。对正常人而言,枕头的高度及软硬度与每个人的胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短均有关,以舒适为宜。1. 高枕并非无忧正常人睡过高的枕头,无论是仰卧还是侧卧,都会使颈椎生理弧度改变,久而久之,颈部肌肉就会发生劳损、痉挛,加速椎间关节的变形,并促使骨刺形成,导致颈椎不稳定等问题。此外,高枕会增大颈部与胸部角度,使气管通气受阻,易导致咽干、咽痛和打鼾。2. 低枕并非能够舒适正常人长期睡低枕,同样也会改变颈椎生理状态。因头部的静脉无瓣膜,重力会使脑内静脉回流变慢,动脉供血相对增加,从而出现头涨、烦躁、失眠等不适症状。2)如何判断枕头是过高还是过低1. 枕头太高若排除患病因素,出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱情况,或是睡觉睡到一半感到手脚麻木,那很有可能就是你的枕头太高了。

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  • woshi1091888511 2016-02-24 16:54

    颈椎有问题,不睡枕头也不好吧,晚上睡觉最好不要睡太高的枕头,平时在电脑前要多抬头看天花板,不要老是低头。颈椎问题貌似吃药是没什么效果的,最多只能缓解当时的疼痛,还是要靠你平时的锻炼了

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  • 99小小毛 2016-02-24 16:23

    1.枕头与睡眠:枕头中央应略凹进,高度为12~16cm,颈部应枕在枕头上,不能悬空,使头部保持略后仰.习惯侧卧位者,应将使枕头与肩同高.睡觉时,不要躺着看书,也不要长时间将双手放在头上方.    2.避免做颈部过伸过屈活动:脊髓型颈椎病患者,在洗脸、刷牙、饮水、写字时,要避免颈部过伸过屈活动.  
    3.某些日常活动应该停止:在患病期间,应停止做某些过度活动颈椎的活动,如擦高处的玻璃。
    枕头不仅关乎睡眠质量,对于颈椎病患者或正遭受颈椎健康威胁的人群而言,好的枕头更意味着缓解疼痛及持续的伤害甚至康复需要。枕头的选择应遵循三个原则:支撑性好、柔软舒适、符合颈椎生理曲度。

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    • 不枕枕头对颈椎好吗?
    • memedaxpg 回答:不枕枕头对健康是不好的。 选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处。万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康。枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形。 专家介绍,颈椎位于人体脊柱的最上端,包在脖子里面,由7块椎骨组成。 所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧,枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度,就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
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    • ag123456 回答:有颈椎病的人可以枕颈椎枕,一般的上班族在电脑前面呆久了颈椎就容易酸疼,时间长了会导致颈椎变形。不过现在网上有些治疗颈椎病的枕头,搜“颈椎枕”就应该可以找到的,品牌也不少,价格从50-500不等。去年我是买了个恒源祥的颈椎枕,用着还行。供颈椎不好的人一个参考啦!
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    • 颈椎疼枕什么枕头比较好
    • 可爱的橙子 回答:当然要选择符合人体力学结构的枕头,1.枕头一定要软硬适中,过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服,而枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳和影响呼吸的通畅,不利于睡眠。枕头只有柔软又不失一定硬度,才能减少与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。   2.枕头一定要自动吻合自己的颈椎,不论怎样翻转都能吻合自己的颈椎,确保颈椎骨均匀受力,利用头部的重量自然拉伸变形的椎间盘。   乐休药方枕科学的根据人体力学结构设计而成的,高度可根据自己的情况随意调节,苹果状的不论怎样翻转都是能吻合自己的颈椎,热疗加药包的设置可以更好的恢复颈部肌肉,背面玉石还有保健作用,五效合一,标本兼治。
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    • 颈椎不好能枕枕头吗?
    • xiaoping123 回答:你好,颈椎病的患者并不是不能枕枕头,而是枕头的高度要合适,一般在15cm左右比较合适 意见建议:日常要注意避免长时间的坐位,比如长时间的使用电脑、打麻将等,还有就是做一些颈椎操对颈椎病的康复也很有帮助。
    • 颈椎枕头 枕头颈椎 靠枕 1年以前
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    • 磁疗颈椎枕保健枕头价格贵不贵?
    • 请叫我郭坚强 回答:磁疗保健枕有很多规格和型号的,每款的价格也不同,个人觉得价格适中不是太贵,这里给你几款参考下 1.  颈椎枕牵引医用护颈枕头   颈椎病修复防螨磁疗助      798元 2.   纯天然乳胶磁疗健康枕头   颈椎病专用保健枕   助      1280元 3.  颈椎病颈椎枕记忆枕   磁疗远红外护颈枕保健颈椎         1480元 价格来源于网络,仅供参考,实际价格以购买时为准。
    • 颈椎枕头 枕头颈椎 油漆贵不贵 11个月前