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颈椎病使用什么样的枕头比较好?

单彦再 | 被浏览215次 10个月前 |

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  • 可爱的橙子 2016-01-23 13:25

    选择合适的枕头 合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义。一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减轻颈部的负担。 防止外伤与落枕 平时应防止颈部外伤及落枕,以免颈椎韧带损伤,使颈椎的稳定性受到破坏,进而诱发或加重颈椎病。

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  • prettygirl 2016-01-23 10:30

    枕头的选择
    对于颈椎病枕头——颈椎类理疗枕头,具备一定的承托力度的颈椎病枕头是比较好的,只有适当的承托力度才可以承托颈椎部,对于颈椎病人才会有一定的辅助理疗作用,但是理疗类枕头如何才能对颈椎病起到真正的作用,需要根据颈椎病人的不同情况对待。
    A 针对不严重颈椎病人群:颈椎病患者要尽量防止颈部和肩部着凉,挑选枕头要选择符合颈肩生理弧度的枕头。
    B 针对已较为严重颈椎病人群:推荐承托力更强一些效果更直接的造型和材质,如荞麦壳配中药等护颈枕头,牵引更加效果强一些。可听取医生的嘱托。

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  • q747572634 2016-01-22 20:41

    ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。
    ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。
    ③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。其他如鸭毛等也不错,但价格较高。 枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算:(肩宽-头宽)÷2。

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相关问题

  • 3 回答
    • 颈椎病买什么样的枕头好
    • 热心网友 回答:颈椎病人选择枕头应该注意以下几点: 一、高度 枕头过高或过低都对颈椎不利,枕头的主要作用是维持人体正常的生理 曲线,保证人体在睡眠时颈部的生理弧度不变形。 若枕头太高,会使颈部压力过大;过高的枕头会造成颈椎前倾,颈椎的某部分受压过大,破坏颈椎正常的生理前曲角度,压迫颈神经及椎动脉,引起颈部酸痛、头部缺氧、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱的情形,并容易发生骨质增生。高枕还容易引起颈椎病,有很多落枕病人就是因为睡了太高枕头的缘故。 若枕头太低,颈部不但无法放松,反而会破坏颈椎正常的弧度,低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血肿胀,而鼻黏膜很敏感,一肿胀便会影响呼吸。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那也可能是枕头太低或不用枕头造成的。另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 所以枕头太高或太低,都会对颈椎有所影响,造成各种颈部症状。 枕头不宜过高或过低,切忌“高枕无忧”,以生理位为佳,一般讲,枕头高以8~15cm为宜,或按公式计算: (肩宽-头宽)÷2 一般来说,按中国人的体格,枕头的高度在8~15cm之间比较合适。 另外,患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕;患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。 有研究认为,按照中国人的体格: ① 仰卧位头后枕:6±1厘米; ② 仰卧位颈部枕:11±1厘米; ③ 侧卧位脸侧部枕:13±1厘米。 二、硬度 除了枕头的高度以外,对颈椎病患者来讲,枕头的软硬也要适度。 过硬的枕头,与头的接触面积小,压强增大,头皮不舒服;反之,枕头太软,难以保持一定的高度,颈肌易疲劳,也不利于睡眠,并且头陷其间,影响血液循环。因此枕头应选稍柔软些,又不失一定硬度的。 枕头还应有一定的弹性,倘若枕头弹性过强,则头部不断受到外加的弹力作用,产生肌肉疲劳和损伤。 三、质地 对颈椎病患者来讲,枕头枕芯的质地也是要着重考虑的一个因素,枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。 常用的有: ①荞麦皮:价廉,透气性好,可随时调节枕头的高低。 ②蒲绒:质地柔软,透气性好,可随时调节高低。 ③绿豆壳:不仅通气性好,而且清凉解暑,如加上适量茶叶或薄荷则更好,但主要用于夏天。 ④鸭毛也不错,但价格较高。 ⑤近2年市场上出现了慢回弹的枕芯,这是最好的了,不过可能相对价位也比较高,但我们还是建议患者如果有条件尽量选择这方面的。 判断是否该换枕头的简便自查标准: 1. 在没有其他身体疾病的情况下,晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。 2. 枕头已失去弹性,需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。 3. 在好不容易调整完枕头之后,它又迅速回复扁平。 4. 枕头有结块、凹凸不平的现象,且填充物有受潮的异味。
    • 决明子枕头 卡通枕头 颈椎病枕头 1年以前
  • 3 回答
    • 颈椎病用什么样的枕头好?
    • 最亮的小太阳 回答:太空记忆枕头。我们现在看到的这款产品就是一类慢回弹记忆枕。关于颈椎病睡什么枕头好。其实颈椎病枕头的选择,最重要的还是枕头填充物的选择。颈椎病枕头的填充物主要分为两大类。第一类是自然环保的填充物,在这类填充物中,软硬适中的荞麦壳是我们大家见得比较多的一类填充物。这类枕头硬度要大一些,中等硬度的自然填充物就是香蒲绒和木棉花等等。软一些的就是羽绒纤维的填充物。颈椎病睡什么枕头好?第二类填充物就是中药填充物,中药填充物对颈椎病也是有辅助治疗的作用 、枕之道颈椎枕保健枕。枕之道是大家比较熟悉的颈椎病枕头品牌。我们先来了解一下这款产品。它是一款颈椎病的专用枕头,填充物是新锐科技NAHPc纳米抗菌高分子。它有透气、杀菌和除螨的作用。这款颈椎病枕头的高度是13cm。其实颈椎病睡什么枕头好。对于高度的选择也是非常重要的。由于每个人的颈椎生理曲线是不一样的。因此人们对于颈椎病睡什么枕头好也是不一样。就颈椎病枕头的高度而言,最适宜的高度时9-10cm最好。但是对于肩宽体胖的人群高度选择就可以略微高一些。
    • 决明子枕头 卡通枕头 颈椎病枕头 1年以前
  • 3 回答
    • 颈椎病枕什么样的枕头最好最佳
    • 木子星生 回答:个人建议使用记忆枕, 可以帮助缓解颈椎病 ,记忆枕的10大优点: 1、保护颈椎,预防椎疾病。 2、安神,且眠,快速进入深睡眠状态,提高睡眠质量, 3、促进头颈血液循环, 4、舒缓颈部压力,缓解疲劳 5、对颈椎病人士有缓解,慢慢修复功能 6、有效缓解腰酸,背痛,颈部僵硬, 7预防因颈椎而引起的其他慢性病 8、促进青少年骨骼正常发育 9、塑造正确的睡姿 10、有效减少因不适引起的翻身次数,提高睡眠质量
    • 决明子枕头 靠枕 颈椎病枕头 1年以前
  • 3 回答
    • 颈椎病患者睡什么样的枕头好?
    • hll961714764 回答:枕头是睡眠工具,是要保证睡眠质量。选择枕头,看高度,看软硬度, 看枕头的承托性能。成人枕头一般8-12CM左右,符合人体正常睡眠状态下颈部生 理曲度。另外,枕头枕芯填充物也很重要,比如茶叶枕头的填充物,软硬度和高 度上都适中,能有效承托颈部。再者,当然还要看枕头质量了,特别是颈椎病患 者,更好注意枕头的质量,枕头质量不好,说再好听都没有用。
    • 决明子枕头 卡通枕头 颈椎病枕头 1年以前
  • 3 回答
    • 颈椎病应该用什么样的枕头呢?
    • 热心网友 回答:自己的健康很关注的人,都会经常询问 什么样的枕头好 ,关注这类问题说明他本人也比较关注生活细节,只有这样得颈椎病的几率显然要低很多。关于什么样的枕头好,其实 不要太纠结于什么样的枕头好 。当然注意些基本选购枕头的技巧还是很有必要的,如果你选择了不适合自己的枕头,不但不能保证你的睡眠质量,还会严重影响到你的身体 健康 ,对于女人来说尤其是这样。下面我们就来看看怎样才能选择一个合适的枕头。 枕头的高度:这也是因人而异的,古语里虽有 高枕无忧 的说法,但其 实并非枕头越高越好。因为枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都会影响睡眠,不能保持颈椎正常的前凸弧度,反而会向后,这就会加重颈椎负担,而且还可能产生落枕现象。同样,枕头过低也不好,因为枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿。 颈椎枕的硬度:这也是以适中为宜。因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,颈椎枕太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。 颈椎枕的宽度:正常情况下,最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,颈椎枕就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。 枕芯是选择颈椎枕的关键因素。 下面介绍几种常见的颈椎枕,大家不妨根据需要进行选择。 荞麦颈椎枕。用荞麦壳做枕芯,是民间传统使用的枕头。荞麦壳重量轻,具有坚韧不易碎的菱形结构,作为枕芯可随着头部移动而改变形状,而且冬暖夏凉,具有清热祛火的功效。但缺点是不宜清洗,最好定期在太阳下晾晒。 普通人造纤维颈椎枕。它的优势在于易清洗,但由于化纤材质缺乏弹性、不透气,用久了会变形、结块,使枕头高低不平,尤其一些小厂家的劣质化纤枕头更容易出现这种情况。 多孔透气纤维颈椎枕。我们在商场里常常看到不同品牌的四孔枕、七孔枕、九孔枕等,里面的填充物实际上是一种俗称蓬松棉的化学合成纤维。在生产过程中,蓬松棉的纤维中心会形成空腔,也就是所谓的 孔 ,工艺不同,孔的多少也不同。一般来说,这种枕芯透气性高、弹性好,非常有助于睡眠。 羽绒颈椎枕。好的羽绒枕蓬松度好,不会因使用时间久了而变形,具有质轻、透气、不闷热的优点。但不便于清洗,而且部分人群会对羽绒过敏。 中药颈椎枕。在颈椎枕袋内装有颈椎中药垫(地别虫、野菊花、当归、桃仁、红花、巴戟天、蚕沙等十二味),与头部接触,通过穴位刺激和药物经皮肤吸收及药气分子经呼吸道、肺吸入人体内,经综合作用达到祛风除湿、散寒通络、活血化瘀、消炎阵痛的功效,适用于颈椎病、颈椎疼痛、颈部僵硬、颈肌劳损、肩部疼痛、肩周炎等人群。 天然软木颈椎枕。采用纯天然软木经过几十道特殊工艺制成,软木颗粒具有柔软、弹性好、重量轻、吸汗性好、透气性高的特点,使用者还可根据需要随意改变枕头的形状,比较有利于颈椎的保健。 许多枕头虽然看上去漂亮,用起来并不舒服。所以,要挑选一个合适的枕头,除了面子外,更要考虑 里子 、硬度、高度、尺寸,所以在选择的时候一定要考虑到这些 参数。
    • 决明子枕头 卡通枕头 颈椎病枕头 1年以前