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睡什么样的床对身体最好?

卜红 | 被浏览721次 1年以前 |

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3条回答

  • 请叫我雷锋 2016-01-15 22:38

    你没有说具体什么样的人睡什么样的床,就说小孩子把!
    宝宝睡的床,应该是既安全又舒适的。由于宝宝在不会爬行、行走之前,很多的活动都是在床上进行的,所以,有必要为宝宝的床做最严格的选择与把关。
    婴儿床对于只有足月大的宝宝,我们可以选择摇篮来代替围栏式的婴儿床。因为摇篮所占的空间小、机动性又高,对于才出生几个月,需要就近照顾的宝宝来说,这的确对爸爸妈妈或保姆相当方便,当然了,宝宝在摇篮里也会睡得很舒适。不过,还是得注意摇篮是否坚固、所有零件是否锁紧,会不会有翻覆的危险等等安全问题。
    宝宝床宝宝渐大,体重渐重,就得换成有护栏的婴儿床了。同样,在选购时,要注意产品是否具有安全保证。另外,我们还要注意一些细节:
    1.坚固性:宝宝尤其喜欢在床上蹦蹦跳跳,我们当然就得确保床不会有坍塌的危险。要检查所有的螺丝是否都已经锁紧,而且要随时记得检查,因为有些地方会因为时常摇晃或移动而特别容易松动。
    2.护栏:选择可以调整高度的围栏,因为这样可以依据孩子的生长速度来调整护栏高度,或是依据其他需要来做调整。不但比较安全,也可加长使用期限。另外,护栏的间距不要超过6公分,因为宝宝的头或身体可能会越过去造成危险。
    3.高度:如果宝宝睡的床是一般成人床的缩小版,对于高度,就必须更加小心选择!尤其是对于学步期的宝宝来说,为了让他们可以学习自己上下床,又确保不会有摔落的危险,最好是选择高度较低的小床;并且最好在小床的周围,铺上地毯或是垫子,减少不小心摔落时的伤害。
    4.床垫:舒适的床垫当然是首要,不过也要注意床垫与床缘之间有没有间隙。如果有,表示床垫太小,应该更换,或者用薄毯子、或毛巾塞满缝隙,避免宝宝将手指头伸到缝缝中挖呀挖。
    5.装饰花纹:有雕花或色漆的小床当然看起来很活泼,但我们也必须注意色漆是否无铅、有没有剥落、雕花是否粗糙磨手。

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  • 小小小帅 2016-01-15 21:37

    睡眠时选择合适的床铺,使之符合生理上的客观需要,可以使我们更好地得到休息,保证有充沛的精力投入工作和学习。 有人说,钢丝弹簧床最高级,睡这样的床最舒适,其实不然。因为睡在钢丝床上,无论你采取都种姿势,身体的中段总要下陷,使整个躯干构成了弧形,这时身体朝上一侧的肌肉可以获得放松,而身体下边陷入软垫部分的肌肉却被动地里拉紧状态,胸腔和腹腔里的内脏器官也易受到压迫,得不到应有的休息。 硬板床对于全身肌肉的松弛也不理想,应加上略为柔软的床垫较为合适。 棕绷席既柔和又有一定的弹性,睡在上面可以使全身肌肉充分放松,比钢丝床或硬板床更为合适。其他如山区的竹榻,南方帕藤球等也比较合乎生理卫生。对于腰椎间盘究出等骨荧节病的患者,睡硬板床能起治疗的作用,这又是其他床所不及的。

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  • Hzl_8542 2016-01-15 20:24

    我们先对各种床做个分析比较。席梦思床太软。这种床有很好的透气性,但多数都比较厚、比较软。从颈椎病预防和治疗的角度来看,床铺不要太软。过于柔软的床铺会造成由于人体重量压迫而形成中央低、周围高的状态。这样就会增加腰背部卧侧肌肉的张力,而且也势必导致头颈部的体位相对升高。就好像枕个高枕头一样,将导致局部肌肉韧带平衡失调,从而直接影响颈椎本身的生理曲线。时间长了,就会加速颈椎的退变,直接导致颈椎病的发生。木板床太硬。这种硬床好不好呢?木板床能维持脊椎的平衡状态,有利于颈椎病的防治,应该算是好床。但是睡过硬床的人都知道,床太硬了睡在上面感觉不舒服,而且透气性也不好,因此床铺也不宜太硬。棕绷床不耐久。这种床无论是透气性上,还是柔软程度上,都是不错的选择。但这种床用的时间稍长一点,弹性就会逐渐减弱,成了软床。所以这种床不宜久用。钢丝弹簧床最差。这种床既有与棕绷床相似的特点,也有与软床相似的特点。刚开始睡上去可能会很舒服,但是时间长了就很不舒服了,是不适用于颈椎病及其他脊椎疾病患者使用的。理想的火炕。北方的农村百姓常睡火炕,火炕在冬天冷了可以加温,夏天热了可以降暑,是很理想的睡眠之处。但是直接躺在火炕上面也很硬,人们便铺上了毡子和褥子,这时再睡上去就很舒服了。这是最有利于颈椎病患者睡的“高级床铺”。可是很多地方没有这种“高级床铺”,怎么办?比较理想和经济的办法是在木板床上铺上厚度适当、软硬适宜的褥子或薄一点的席梦思床垫。软硬度达到什么程度最为理想呢?仰卧位时将手掌伸入腰下能够勉强进入为最好。有人可能觉得,选床有点像选鞋一样,适不适合只有自己知道。其实二者又有不同,因为感觉舒服的床并不一定对你的身体有好处。一方面要舒适,一方面还要健康,要做到“鱼与熊掌兼得”。

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