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睡觉枕头高好吗?

余美 | 被浏览192次 11个月前 |

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3条回答

  • 大大大峻 2015-12-22 21:50

    但最近据医学调查,健康人在8小时睡眠中,姿势变换约20-45次,而且有一半的姿势在不到5分钟就变换一次,其中60%是仰卧,35%是侧卧,5%是俯卧。所以虽然说人们所需要的枕高度往往因人而异,与每个人胖瘦、肩的宽窄、脖子的长短有关,并无一定标准,但是一般人睡眠由于使用仰卧姿势时间较多,建议使用一拳多一点的高度为宜,不宜达到一拳半的高度。适之宝认为,枕头因人而异!适合自己的枕头才是最好的枕头!

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  • hll961714764 2015-12-22 20:03

    通常情况下,枕头的适宜高度,以10~15厘米较为合适,但具体尺寸还要因每个人的生理特征,尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者枕头可略高一些,而瘦小的人则可稍低些。希望对您有所帮助。

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  • 没有昵称_0108 2015-12-22 19:18

    不好,枕头太高,无论以什么姿势睡觉,都不能保持颈椎正常的前凸弧度,会加重颈椎负担,可能导致落枕。若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等脑神经衰弱等情况,或是睡觉睡到一半感到手麻脚麻,那可能就是你的枕头太高了;枕头过低会使头部充血,容易造成眼睑和颜面浮肿,并且下颚会因此向上抬,容易张口呼吸,出现打鼾的情况。如果颈部与肩部在一觉醒来后出现酸痛的现象,那就是枕头太低、不用枕头或枕头太软造成的。

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相关问题

  • 3 回答
    • 睡觉不枕枕头好不好?
    • 598568 回答:不好。 1,睡觉不枕枕头,头的位置就比心脏低,会导致流入头部的血液偏多,影响头部血液循环,血管充盈,管壁受压,醒来后会感到头晕,眼皮浮肿,严重影响了睡眠的质量。 2,另外,睡觉不枕枕头还会造成颈椎受伤。如果长时间不用枕头原本应该弯曲的颈椎就会变直,那就会驼背,对颈椎椎造成损伤,并且还会影响整个脊柱的健康。
    • 决明子枕头 卡通枕头 靠枕 9个月前
  • 3 回答
    • 睡觉什么枕头好?要如何选择?
    • f71241 回答:1.失眠与枕头的高度有一定的关系,枕头多高合适? 成人以仰卧时枕高15~20厘米,侧睡时枕高约20~15厘米的高度为宜。宽度:最好比肩膀要宽一些。硬度:稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。 2.枕头的硬度   这也是以适中为宜。因为过硬的枕头,与头的接触面积减少,压强增大,头皮会感到不舒服;反过来,枕头太软,难以保持一定的高度,会导致颈肌过度疲劳及影响呼吸的通畅,不利于睡眠。   惟有稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过,并且保持一定的高度。 3.枕头的宽度   正常情况下,最好比肩膀要宽一些,不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
    • 决明子枕头 卡通枕头 荞麦枕头 9个月前
  • 3 回答
    • 晚上睡觉不枕枕头好吗
    • f71241 回答:不枕枕头对健康是不好的. 选用符合人体力学设计的枕头,不仅对颈椎,而且对整个脊椎的生理弯曲及脊旁肌肉都有好处.万病之源起于脊椎,脊椎常保健,才能保持身体健康.枕头的作用就是在睡眠时,保证人体颈部的生理弧度不变形.
    • 决明子枕头 卡通枕头 靠枕 9个月前
  • 3 回答
    • 睡觉睡什么枕头最好?・
    • 沧海逸趣 回答:1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。   2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。   3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。  4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。 
    • 决明子枕头 卡通枕头 荞麦枕头 9个月前
  • 3 回答
    • 请问睡觉不用枕头好吗?
    • 荣耀vvv 回答:睡觉若不用枕头,第二天起床时会感觉头昏、头疼、颈背部、眼睛充血等症状,这是因为,人若不用枕头睡觉的话,头比心脏位置低,血往头流得多,就会造成头部充血,产生以上症状。我也患颈椎病多年,有时候会恶心,呕吐,头疼欲裂,头昏脑胀
    • 决明子枕头 卡通枕头 不用枕头 8个月前