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  [昵称被屏蔽] 2015-12-13 22:09

  一、床垫
  　　颈椎病人切忌软床，因为软床导致的身体下垂会加大颈部的前弓。因此，历来就有推荐硬床为健康床垫的理论。
  二、枕头
  　　枕头过高，就会使颈后部的软组织处于屈伸状态而造成慢性劳损，也会使颈椎椎间隙处于高压力状态的前屈位。如此天长日久，就会出现颈椎病的症状及诱发颈椎病。对已患颈椎病的人来说，则可以加重病情。
  　　枕头过低，不仅会导致头颈部过度向后仰伸，同样会导致肌肉韧带紧张，特别是在侧睡的时候，会无意识引导人睡眠体位的不当，如头部偏离正常身体位置等。
  最后，需要提醒颈椎病患者的是，除了选择合适的床垫、枕头以外，心情、灯光、温度、睡眠的姿势等，都影响着病人的睡眠健康，也应该引起注意。

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  卫生巾紫了 2015-12-13 19:56

  　颈椎病人切忌软床，因为软床导致的身体下垂会加大颈部的前弓。因此，历来就有推荐硬床为健康床垫的理论。不过，传统硬质床，在舒适度上大打折扣，有没有具备舒适度而又健康的床垫呢？随着科技的发展，像席梦思弹簧床垫、慢回弹床垫，除了很好地解决了床垫的舒适性以外，也满足了人们的健康需求。

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  99小小毛 2015-12-13 16:20

  如何选择合适的床垫
  
  人生的三分之一是在睡眠中度过的，衡量人们是否拥有“健康睡眠”的四大标志是：睡眠充分，时间足，质量好，效率高；入睡容易；睡眠连续，不会中断；睡眠深适，醒来倦意全消等。睡眠质量的好坏与床垫息息相关，消费者在选择床垫时可从床垫的通透性、减压性、支撑度、服贴性、床面张力、睡眠温度和睡眠湿度等方面来选购类型合适、品质优良的床垫。
  
  由于每个人的具体情况不同，比如体重、身高、胖瘦以及个人生活习惯、喜好等，人们在选购床垫时应根据自身的具体情况和当地的气候和个人的经济收入条件综合考虑予以选择。其中最基本的要求是仰卧时能保持腰椎生理前凸，身体曲线正常；侧卧时以不使腰椎弯曲、侧弯为主。
  
  3.床垫是硬的好，还是软的好
  
  对床垫的软硬度要求，中西方消费者有很大差异，中国消费者倾向于较硬的床垫，西方消费者则比较喜欢软的床垫。究竟床垫的软硬度何种为宜？这是消费者普遍关心的问题。科学证明，软床垫会降低脊骨承托，硬床垫的舒适度又不够，所以过硬过软的床垫对健康睡眠都不利。床垫的软硬度直接影响睡眠的质量，与偏硬的木板床垫和偏软的海绵床相比，软硬适中的弹簧床垫更有利于获得良好的睡眠。
  
  富有弹性的床垫对人体的舒适程度和睡眠质量至关重要。弹簧床垫对身体支撑力的分布比较均匀合理，既能起到充分的承托作用，又能保证合理的脊柱生理弯曲度；使用弹簧床垫睡眠更加安稳，提高总睡眠效率，睡醒后身体舒适感及精神状态较好。使用弹簧床垫能获得比使用木板或海绵床垫更高质量的睡眠。
  
  4.评价床垫看什么
  
  人们对床垫的一般要求是外观漂亮、表面平整、干爽、透气、厚度适中、不易变形、价廉物美、耐用、易于维护保养等。而专业评价床垫的标准是从床垫的功能性、舒适性、使用安全性等角度分析。
  
  影响床垫功能性的因素包括：稳定性、固定性、重量、垫子与垫套之间的摩擦特性、厚度、外观、价格、耐用性和保持特性；影响床垫舒适性的因素包括：压力分布、剪切力/摩擦力、湿度、温度、稳定性等因素；影响床垫使用安全性的因素包括：床垫的压力分布、稳定性、剪切力/摩擦力、温度、温度、耐用性、传染源控制、螨虫防杀、保洁、阻燃性等。

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