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踏步机效果怎么样?

闻茹香 | 被浏览328次 1年以前 |

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5条回答

  • kitty1235 2015-11-26 16:30

    很小巧,放在家里也不占空间。而且还安装了带液晶显示屏,可以随时查看自己健身的时间、速度以及消耗的热量。它可以模拟登山运动,让锻炼者轻松实现登山运动带来的健身效果。像散步、登上、爬楼梯等有氧锻炼可以有效增强心肺功能,使健美的效果更美好。气压活塞踏步机还设有扭腰盘,让紧张一天的肌肉得到放松。
        小小的踏步机重量很轻,如果不想用了可以折叠存放起来,携带外出也不会耗费太多的力气。在没有购买之前,我也不知道踏步机效果怎么样,但是使用一段时间后,才知道它的健身效果真的很给力。

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  • qq489528372 2015-11-26 16:25

    没有效果。人都敦实了。
    本来180斤的,看起来很虚。锻炼了一年多,170多,没减几斤。但是,人看起来瘦了。
    一旦敦实,恩,就不好减了。体型就那样了……
    所以,那个机器,用来健美行,很适合女人。但是,减肥……恩,还是其他办法吧

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  • q747572634 2015-11-26 16:25

    1、踏步机除了可以燃烧热量、提高心率的能力以外,还能够帮助健身者减肥,比如经过锻炼,小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑型。

    2、踏步机可以提供多种动作模式,并不是只有单调的攀爬楼梯形式的动作模式。
    3、新型的踏步机,它设计了更多的混合功能,增加了多种健身模式的种类。

    4、踏步机不仅可以锻炼腿部,还可以锻炼腰部和臂力,如果您有毅力,坚持一段时间后就会有显著的运动效果哦。

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  • 清水一掬 2015-11-26 16:18

    效果不错,踏步机特点:
    1、计算消耗的卡路里 --显示运动距离 --显示运动时, 健步器具有如下生物学效应:改善下肢肌肉萎缩,静脉曲张,保持骨胳、关节的良好状态,调整腿部、臀部肌群的各种酸痛、麻木等不良症,另一方面有美腿之功效
    2、迷你设计,小巧,便于放置,不占空间。
    3、带液晶显示屏,随时查看您健身的时间、步速和消耗的卡路里
    4、模拟登山,让你随心所欲实现登山运动带来的效果。有氧锻炼,增强心、肺功能,更具健美的效果。
    5、扭腰盘,放松你全身的肌肉。
    6、设计产品整体美观大方。非常漂亮。

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  • 请叫我雷锋 2015-11-26 16:16

    蛮不错的,企鹅踏步机的效果不错,但是要坚持
    1、企鹅踏步机可同时运动腰部、臀部、腿部,实现在同一台器械上同时完成身体多个部位的脂肪燃烧,塑造完美的下半身曲线。
    2、进行踏步运动,可锻炼平时不常动到的地方,如臀部外侧、大腿内侧及外侧等等。结合扭腰机与踏步机的功能,在相同的运动时间锻炼更多的部位,消耗更多的热量。
    3、繁忙的您不必挤出专门的时间去健身房运动,可以在看电视,听音乐的同时完成身体多部位的热量消耗,在家中就可以轻松达到健身、塑身的目的。
    4、企鹅踏步机除了可以燃烧热量、提高心率的能力以外,还能够帮助健身者减肥,比如经过锻炼,小腿、腿腱、股四头肌和臀部肌肉都可以进行塑型。

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    • 7bd7ff 回答:你好,我认为踏步机对减肥是有一定帮助的,但是在锻炼时应当锻炼在40-60分钟以上,这样才会有效的、合理的燃烧脂肪,一般人体运动30分钟以内消耗的大多都是碳水化合物,并未消耗到脂肪,所以需要注意运动时间,另外在运动结束后需要多少做一些拉伸或舒缓运动,如果是晚上运动,则在运动后就不要再吃任何食物了,可以适量喝些水,在每天的餐食中也要少油,忌暴饮暴食。希望对你的减肥提供一些帮助。
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    • 倒叙_7629 回答:算的呀,只要能持续坚持15分钟以上的低强度运动都基本是有氧运动,而无氧运动的特征是强度高,需要分组做,每组间要休息。所以踏步机、跳绳、慢跑、游泳、骑车等等持续15分钟以上都是有氧运动。如果目的要减肥,以慢跑的强度需要持续40分钟以上,一周5次左右。
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    • xhp613 回答:这个事绝对有用的,但是就是要看你坚持不坚持了,长久就能见到效果,坚持就是胜利,付出到一半是没有用的踏步机适合任何人使用。踏步机属于有氧运动,相比传统的运动器械不易产生疲劳,适合多数女性使用。但是它不适合患有脊椎软骨突出、膝关节炎、踝关节扭伤、跟骨肌腱炎以及足底筋膜炎的女性,那样可能会加重慢性扭伤的情形或加速膝关节的退化。
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