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  Lin_4987 2015-10-16 12:28

  保健枕头的选择方法主要有以下几个方面：造型、高度、质地，对于化学型保健枕头还应关心其药物成分。
  
  　　一、枕头选型
  
  　　保健枕头的选择，最基本的特点是使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。枕头的造型应符合人体工学原理，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来保持颈椎的生理曲度;而传统枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，严重时睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。
  　　二、枕头高度
  
  
  　　保健枕头的枕头高度也是至关重要的。枕头过高就会使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕;同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。生活中还有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，其实这样也不好。颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。亚洲人枕头高度在8--12厘米左右比较合适，专家提醒到：儿童保健枕头和颈椎病人保健枕头应该避免过高。
  
  　　三、枕头质地
  
  　　保健枕头应该保证有良好的承托作用，能支撑颈部并能起到固定头部的作用。记忆棉材质枕头是常见的保健枕头质地，这种材质原是由美国太空总署为化解宇航员身上的压力而研发，随后逐步运用在各项医疗、民用产品之上，特别是这种材料制作的枕头，具有粘弹特性，可随头颈位置的改变，自动发生形变，随时保持与颈部紧密结合的位置，特别是能固定头部，不让头滑落造成“落枕”。
  
  　　四、药物成分
  
  　　为了能起到保健助眠的切实功效，对于化学类保健枕，应注重其药物医理及药物成分。药枕中的药物多具有芳香走窜的性质，作用于头部后侧的穴位，再通过经络的传导，对人体有调和气血、祛病延年的作用。药枕多适用于慢性疾病患者，如五官病、颈椎病、偏头痛、高血压等。

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  可爱的橙子 2015-10-15 21:20

  判断是否该换枕头的简便自查标准:
  1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
  2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
  3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
  4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
  枕头使用多长时间更换合适: 有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1~3年就更换一次。

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  tandang 2015-10-15 19:51

  选购枕头的标准
  人的一生大约三分之一的时间是在睡眠中度过，否睡得舒服与枕头有很大关系，这其中枕头的高低与柔软性是关键。人在仰卧时，颈椎弯曲以３厘米左右最为适宜，太高或太低、太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能均匀地承受人体头部的重量，具有透气性好、防潮、保温性高等特点。因此枕头的选择应该特别讲究。挑选枕头应该以枕头的舒适性为主。根据专家建议，成年人的枕头高度以仰卧时高为15～20厘米，侧卧时高为15～20厘米为宜。少年儿童的枕头以仰卧时枕高一拳，侧卧时枕高一拳半为佳。
  （枕头在硬度、高度及弹性方面存在着很多差别，选择时最重要的是要符合个人的需要。过硬的枕头会使头部与枕头接触面过少，压力过大，会令人感觉不舒服。过软的枕头难以保持高度，而且因为过于松软，对头皮压迫面积大，不利于血液循环。）
  当前枕头分类
  荞麦枕———存在自有道理荞麦枕是天然材质的枕头。传统的东西流传下来，总有它的道理。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。清洁的方法是定期放在太阳下照射。
  化纤枕———便宜但不实用这是一种普通的人造纤维制成的枕头，它的优势在于易于清洗。由于化纤材质不太透气，使用久了容易变形结成块儿，缺乏弹性，枕头呈现高低不平的状态，尤其是一些小厂家生产的劣质化纤枕。所以，建议你在选购枕头时，尽量选弹性较好的知名品牌，不要贪图便宜选那种易变形的劣质化纤枕。
  乳胶枕———除了价格都好，乳胶的弹性好，不易变形、支撑力强。据说，乳胶对于骨骼正在发育的儿童来说，可以改变头形，而且不会有引发呼吸道过敏的灰尘、纤维等过敏源，有的乳胶枕还具有按摩和促进血液循环的效果。乳胶枕是理想的枕头，但价格也较昂贵。
  羽绒枕———好用但不便清洗，好的羽绒枕，应采用较大的羽绒，其蓬松度较佳，可提供给头部较好的支撑，也不会因使用久了而变形。而且羽绒有质轻、透气、不闷热的优点。羽绒枕是上好材质的枕头，缺点是不能水洗。
  保健枕———效果如何听自己的，一般的保健枕是将中国传统的中药材结合草料组合而成的药枕，让你在不知不觉的睡眠当中，安神健脑、清凉明目、防病强身。但保健枕是不是真的有效，还要看你自己的感觉。
  枕头材料介绍
  记忆枕的贵是贵在材质不同。有的高档的记忆枕采用的是一种叫作聚胺酯的材料。不同于普通的聚亚安酯，它具有开放式的细胞结构，当人体的热量和重量应用到这种材料上，压力会立刻分布均匀。一般普通的记忆枕所采用的材质多为聚亚安酯或其他聚酯材料，在压力分散功能上不如前者。而材质原材料的进口与国产也决定了其价格的不同，甚至相差数倍之多。
  贵在重量不同。一般使用高档材质越多的枕头越重，所以选购的时候需要用手来掂量一下同等型号枕头的重量，一般越重的效果越好。
  贵在功能不同。记忆棉的主要功效是利用其压力分散的特点来预防背部、颈部和关节部位的痛疼，还可以保持血液流通顺畅。有的高档的记忆棉枕头在材质中添加了其他成分，使之具有安眠、治疗头疼等其他功效。功效多，价格自然也就贵了。

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  小牛k1 2015-10-15 19:22

  首先应要求其具备足够的尽寸。一般讲来，成年人枕头的长度应在50至70厘米之间，宽度也不应小于30厘米，高度在15-20厘米左右。
  枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重戏耍椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和戏耍部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。
  了解不同枕芯填充物的优缺点。目前市场上的枕芯的种类很多：荞麦皮枕采用天然材料，价位低，但洗涤困难，硬度较高，易滋生细菌。羽绒枕柔软耐用，但洗涤困难且有部分人对羽绒过敏；乳胶透气舒适，弹性好，承托力强，不滋生细菌，但容易老化，洗涤也不太方便，一般人造纤维价廉，但弹力不足，不可洗涤，而以经特殊工艺处理的优质纤维枕则不仅具有出色的支撑度和加复性，且可机洗和烘干，防菌防霉。

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  Standby凡 2015-10-15 19:20

  一、选型
  一个理想的枕头，最基本的要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。
  二、选高：
  俗话说高枕无忧，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。研究认为，一般亚洲成年人，枕头高度在8--12厘米左右为宜。　

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