睡木板床好不好,有什么好处吗?

林勇 | 被浏览 8年以前 |

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    4条回答

    • wqxanandu 2015-11-08 14:14

      木板床最好有孔的,床垫需要透气,如果木板床没有孔,不如用排骨架。床下面要空着,不要放东西,这样也有利于床垫透气。床垫硬度要适中,如果软到陷下去是不好的,但如果硬到睡觉时腰部悬空,也会对健康不利。具体硬度要亲自测试才知道,目前有些床垫,即使是弹簧面也严重偏硬,需要再加一层软垫才是适中的。
      高枕无忧是古代战乱时期,人睡觉不用枕头,把耳朵贴着地面,可以听到远处敌人的马蹄声或脚步声,而在安全的时候就可以用枕头把头垫高,所以楼下说的是错误的。

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    • 家和往事兴 2015-09-07 14:22

      答,硬床可以防止脊柱弯曲,但是枕头一定要舒适!

      软床睡着舒服但是理论上是不如硬床的!

      以前民间流传“高枕无忧”说,民众便以为这是科学的睡眠知识。其实,从大量的临床病例证明,过高的枕头会损害脊梁。因此,什么才是适度的寝具,成为人们的新问题。对此有研究的学者认为,枕头的高度很有讲究。“高枕无忧”的观点是错误的。
      枕头太高了,
      人睡觉时,颈椎无疑会被垫高,结果会使人的颈椎、胸椎、腰椎不能在一条直线上。现在医学上提倡“低枕无病”,枕头的最佳高度应该是比平躺时略高。同时枕芯可以用荞麦皮、小米、绿豆等,也可以在里面放点儿菊花,但一定要注意防虫。

      此外,还提倡睡硬板床。学者认为,医院里都是硬板床,因为硬板床对病人恢复病情确实有好处。现今广泛流行的席梦思床,弹性过强,太柔软了,人们感觉睡在上面十分舒服,其实这样的床并不好,它容易使脊柱变形、弯曲。归根结底,床宜硬不宜软。

      室温也很重要,室温最好保持在16-18℃,这种温度对于老年人和儿童也都适宜。在这种温度下,人们不易生病,有助于身体健康。

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    • Standby凡 2015-09-07 09:26

      在现代社会,各种科技都发达了,人们的身体素质却下降了,身体健康程度与过去相比有了明显的下降,各种腰酸背疼的不适总是伴随着很多人,并且常见的腰部等疾病都需要长久护理才能恢复,因此睡木板床就是最合适的选择。睡木板床最大的好处就是能保护脊柱,当然你若是认为睡木板床太硬,可以在床板上铺两床棉被,这样就会舒适很多,也不会对脊柱造型伤害。

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    • Ambition_6663 2015-09-07 09:25

      睡硬板床的利弊分析:
      1、儿童青少年睡硬板床比较好,因为可以预防佝偻病。
      2、有腰椎颈椎疾病的人睡硬板床也比较好,不容易感到累。
      3、睡硬板床可以很好的锻炼体型。
      4、有些人睡硬板床会觉得不舒服,感觉累,这类人不适合硬板床。
      5、孕妇不适合睡硬板床。

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