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  kitty1235 2015-09-07 13:45

  挺好的 一、判断是否该换枕头的简便自查标准： 　　1、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。 　　2、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。 　　3、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。 　　4、枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。 　　二、枕头要勤换 　　有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。 　　因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。

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  秉锅锅155 2015-09-06 22:25

  　　不错的，效果挺好。多数人在购买床上用品的时候，几乎都关注五颜六色、舒适柔软的床单、被罩等套件，认为这些才能为居家生活增光添彩，而忽略了枕头的选购。其实，枕头选对了，不仅能够保障我们高质量的睡眠，而且决定着其余三分之二时间工作和生活质量。
  
  　　方法
  
  　　目前市场上流行的保健枕头，则是采用了减压回力棉材料，这种减轻人体受力点压力的最有效材料，可以使人体颈部和脊柱所承受的重力压力减少87%。由于能够吸收压力，它可以明显减少睡眠过程中80%的翻身次数，这会很好地提高睡眠质量。
  
  　　通常，成人以仰睡时枕高以15厘米至20厘米，侧睡时枕高约20厘米至25厘米的高度为宜，或以稍低于肩到同侧颈部距离为宜。
  
  　　如果习惯睡硬枕头，喜欢仰卧的人在选择枕头时，将虎口向上握拳，枕头的高度等于竖着的一拳高为宜。
  
  　　总是习惯侧卧睡眠的人，要根据自己的肩膀宽度选择，让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适。
  
  　　枕头的长度最好比肩膀宽一些，过小的枕头会影响睡眠时的安全感。
  
  　　好的枕头必须要有良好的填充材料，例如荞麦。荞麦具有坚韧不易碎的菱形结构，而荞麦皮枕头可以随着头部左右移动而改变形状，睡起来十分舒服。

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  ddd_3192 2015-09-06 21:21

  记忆枕的枕芯内置材料当人睡眠的时候会在枕头周围产生一个生物磁场，从而对颈椎和大脑产生磁疗和按摩的作用，这样在很大程度上减轻了睡眠压力，同时还可以治疗颈椎病。颈椎病的产生就是因为颈椎没有一个正确的姿势睡眠和不经常按摩所导致的，记忆枕独特的颈椎生物磁疗功能可以有效的对颈椎按摩和磁疗，这样大概2,3个月的时间，颈椎病就会完全康复。

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