3条回答

• 

  dddc82 2015-08-09 15:44

  枕头的形状：
  枕头上的问题颈椎位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成。所谓的生理弧度是由这7块椎骨形成的一个圆滑的、朝向前方的弧，枕头的作用就是维持这个正常的生理曲线。如何保持正常的生理弧度，就要看看你在选择枕头的高低软硬大小上是不是真的清清楚楚。
  如何选型：
  枕头的高度与柔软性是关键，据分析，人在仰卧时，颈椎弯曲以3厘米左右最为适宜，太高或太低，太软或太硬的枕头，既影响睡眠质量，也影响身体健康，更是造成和加重颈椎病的隐患。一个好的枕头应该能使头部和颈部得到最佳角度的支撑，软硬适中，受压后能迅速恢复原状，长期使用不易变形。
  传统的枕头，将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得颈周肌肉、韧带关节束处于紧张状态，椎动脉的通路受阻，只能出现睡醒后颈项僵直，头昏乏力的现象。根据人体工学，枕头的形状以“前高后低”的外形最有利于颈椎健康。这种枕头可利用前方凸出部位来维持颈椎的生理曲度。更换枕头自查标准：在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。这就是枕头的形状弧度不对了。

  0 评论
• 

  Standby凡 2015-08-09 15:39

  首先枕芯的选择质量也要具有良好的支撑力以及弹性，这样能够保护我们的劲椎不受到伤害，枕芯与大脑的接触面积也要恰到好处，保证我们的舒适度。对于枕芯太硬或者是枕芯太软的话，都会影响我们脑部血液的循环流通性。
  很多的人喜欢用天然的纤维物填充枕芯。从而达到良好地保暖性以及舒适度。当然在这我们要推荐使用菊花、决明子等原料作为填充物，因为人在睡眠的过程中这些材料的药物成分会睡着脑部的毛孔和鼻孔的吸收进入人体，从而在无形之中调养人的身体。　　
  一般在选购枕芯的时候要注意对枕芯的材料以及高度的鉴别和关婵，当然还有他的耐用性。枕芯的透气性和防螨抗菌也很重要。
  其次是对于枕芯的使用过程的清洁，一般人认为只要枕芯套上了枕套那么久不用清理枕芯了，其实不然。除非你的枕芯采用的是防螨抗菌的不然枕芯会成为尘螨以及细菌最好的繁殖和生养地。

  0 评论
• 

  清水一掬 2015-08-09 15:32

  可以放点缬草、洋甘菊 、薰衣草、决明子、艾蒿叶。缬草：缬草是一种药草又名鹿子草，七里香，是众所周知的帮助睡眠的草药。印度草药医师建议缬草治疗失眠。洋甘菊：洋甘菊花是一种古老的医疗用药。名扬古埃及，希腊和罗马。 它已经使用了几百年，因为有温和的，轻松的睡眠援助作用。薰衣草：薰衣草在枕心中贮藏淡淡薰香，通过人体头部温度缓慢散发，可以缓解情绪，促进皮肤新陈代谢，可以使人精神放松，能舒缓压力、头痛及失眠。决明子：决明子具有明目安神，清热醒脑，清肝益肾，降压通便之功效，做枕头还能治疗阵发性头痛。艾蒿叶：艾蒿叶可驱蚊蝇、虫蚁，祛寒温经，并有镇咳，祛痰，平喘及皮肤抗过敏作用。

  0 评论