跑步机减肥有用吗

云良 | 被浏览 9年以前 |

嘿嘿,想买台跑步机在家,顺当减肥减肥,不知道有没有用啊

我来帮他解答

还可以输入9000文字

    5条回答

    • 接头香味 2015-06-08 11:37

      对于大多数人来说 ,要想在跑步机上减肥 ,一定要达到一定的强度和时间 ,而且 ,在训练前一定要做好准备活动 ,尤其是柔韧性伸拉练习 ,这样在运动中就不易受伤。此外要注意的是 ,一定要控制好心率 ,不要使心率过高 ,跑完规定时间后 ,不要马上停下来 ,再慢走 5到 6分钟调整一下。

      0 评论

    • 叶清香 2015-04-25 15:38

      你好,不可能有一个什么动作,什么项目能达到减肥的效果,要想科学安全的达到健身目标,需要有力量运动、有氧运动、合理膳食、规律起居,要全面运动、科学合理才能达到减肥效果。科学合理的力量运动和有氧运动的 合理饮食 是减脂的光明大道 不要妄想一个动作能完成你的心愿 祝你健身愉快。希望你能明白

      0 评论

    • 周研 2015-04-25 15:33

      注意饮食和运动,每天都要跑一跑,坚持下来肯定是可以的,努力吧,发美丽

      0 评论

    • 陈海峰 2015-04-25 15:31

      最好是去健身房跑步,跑步机放在家里太占地方了。

      0 评论

    • 公启 2015-04-25 15:30

      当然有的啦,但是你要坚持,如果你是女生,1个月每天跑30~60分钟可以瘦下十来二十斤!男生的话应该可以瘦10~5斤吧~~~相信我把,不过当然晚上不能多吃哦

      0 评论

    相关问题

    • 1 回答
      • 和成卫浴代理靠谱吗?明年想自己开个卫浴店,不想一直给别人打工
      • 胡志明 回答:开卫浴加盟店的话,和成卫浴这个牌子还是比较靠谱的,大品牌口碑好,产品也有保障,还有各项扶持政策,像店铺装修、开业活动、员工培训等等,总部那边都是有专人扶持的,而且门店的装修、翻新,产品上样、补样还有一定的补助。 也是因为品质好,扶持政策完善,所以我大姨家也开了一家和成卫浴的加盟店,到现在已经有三四年的时间了,每次去她家那个
      • 卫浴 一线卫浴 toto卫浴专卖店 4个月前

    手机设计本

    随时提问题,随意赏美图

    设计本官方微信

    扫描二维码,即刻与本本亲密互 动,还有更多美图等你来看!

    关注我们

    免责声明:本网站部分内容由用户自行上传,如权利人发现存在误传其作品情形,请及时与本站联系。